|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.01 - 19:57
Шоколадная экспресс-диета: принципы и эффективность| Питание
.jpeg)
Привести фигуру в порядок можно с помощью различных диет, даже шоколадной. Но, чтобы результат был быстрым и эффективным, важно знать ее основные правила и принципы.
Известно, что дневной энергетический баланс шоколадной диеты должен включать несколько кубиков высококачественного (содержащего не менее 90% какао) темного шоколада. То есть, нужно в день съедать по 100 грамм шоколада и выпивать 1,5 литра воды, можно также чай и кофе. Благодаря нескольким кубикам темного шоколада запас ценных для здоровья ингредиентов увеличивается. В состав темного шоколада входят аминокислоты, которые являются строительным материалом для всех клеток организма. Также этот продукт богат на витамины группы В и минералы: магний, железо, цинк, калий, которые играют важную роль во всех физиологических процессах. Темный шоколад содержит еще и алкалоиды (теобромин, кофеин), способствующие сжиганию жира, а также полифенолы, которые предотвращают появление раковых клеток. К слову, такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели и не чаще, чем раз в два месяца. На семидневной шоколадной диете можно потерять до 5−7 кг. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
How to boost your immune system during the fall and winter seasonsThe fall and winter seasons are traditionally considered a time when the immune system experiences increased strain Чем укрепить иммунитет в осенне-зимний периодОсенне-зимний период традиционно считается временем, когда иммунитет испытывает повышенную нагрузку. Холодный воздух, недостаток солнца, сезонные вирусы и стресс создают благоприятні умови для частых простуд Why does the skin need collagen?Collagen is one of the key proteins that provides the skin with strength, elasticity and a healthy look Dlaczego skóra potrzebuje kolagenu?Kolagen to jedno z kluczowych białek, które nadaje skórze siłę, elastyczność i zdrowy wygląd Для чего коже нужен коллагенКоллаген – один из ключевых белков, который обеспечивает коже прочность, эластичность и здоровый вид |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||