|
|||||||||
|
|
||||||||
28.12 - 10:04
Бананы и орехи поддержат энергию в течение всего дня| Питание
Кофе является далеко не единственным продуктом, который поможет организму поддержать организм и дать ему дополнительную энергию. Есть и другие продукты, которые, к тому же, лишены тех отрицательных качеств, которыми обладает этот популярный напиток. Очень полезными в плане поддержания энергии являются бананы. Они представляют собой отличный источник клетчатки, жирных кислот и различных витаминов. Среди всего прочего, бананы содержат в себе большое количество калия, натрия, кальция, магния и фосфора, что позволяет предотвратить усталость. Также отличным источником дополнительной энергии являются семена чиа. Они также содержать значительное количество углеводов, клетчатки и полезных жиров. Как отмечают ученые, употребление семян чиа вполне сравнимо по содержанию энергии с популярными спортивными напитками. Зеленый чай является отличной альтернативой кофе и при этом характеризуется отсутствием побочных эффектов. Особо стоит отметить высокое содержание в нем витаминов А, В, С и Е, что положительным образом сказывается на обмене веществ. Орехи также представляют собой давно признанный отличный источник энергии. Во многом их полезность обусловлена высоким содержание белка, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|