23.12 - 10:36

Врач рассказал, почему нужно есть хлеб в яйце на завтрак


 

От завтрака зависит самочувствие в течение дня.

Важно начинать день с правильных продуктов. Пробудиться и оздоровиться поможет дешёвый и полезный завтрак.

Учёные провели исследование, которое доказало, что на завтрак полезнее всего гренки и яичница. Врач рассказал, почему нужно есть хлеб в яйце на завтрак.

С помощью такого завтрака получится насытить организм полезными минералами, вроде фосфора и магния. Они содержатся в хлебе. Также организм способен получить дневную норму витаминов группы В и клетчатку. Нужно только, чтобы хлеб был с отрубями.

Яйца помогают сдерживать аппетит. Благодаря белку и полезным веществам в желтке продукт благоприятно сказывается на работе всего ЖКТ. Всё это необходимо для правильного старта.

Органы начнут слажено работать, улучшится самочувствие, а значит и производительность в течение всего дня. Кроме того, такой завтрак содержит в себе всего 230 ккал. Он подойдёт для тех, кто следит за своей фигурой. При этом питательная ценность очень высокая.

Для приготовления гренок необходимо взбить несколько яиц. Можно добавить любимые специи. Важно делать это в умеренном количестве, чтобы не навредить. Затем ломтики хлеба обмакиваются, и жарятся на сковороде. Подавать можно с мёдом и чашкой каркаде.

Этот напиток лучше всего дополняет полезные свойства хлеба в яйце.

Он благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и печени.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы основные симптомы дефицита магния в организме

Врач Анатолий Скальный рассказал об основных симптомах, наблюдаемых при дефиците магния в организме. Его нехватка имеет место примерно у 80% взрослых граждан
Подробнее »»

Активность теменной коры связали с субъективным ощущением времени

Психологи выяснили, что изменение субъективного восприятия времени связано с десенситизацией надкраевой извилины теменной доли мозга.
Подробнее »»

Черепашата заинтересовались изображениями лиц

Юные сухопутные черепахи проявляют интерес к объектам, напоминающим лица.
Подробнее »»

Медики рассказали о самой полезной для организма зелени

Врачи назвали очень полезную зелень, которая обладает комплексом важных свойств
Подробнее »»

Южные стрижи не пустили северных к лучшим местам зимовки

Чем севернее гнездятся черные стрижи, тем севернее расположены места их зимовки в Африке.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua