|
|||||||||
|
|
||||||||
20.12 - 20:23
Названы веские причины заменять сахар медом| Питание
Вкусно и полезно. Люди, которые употребляют много сахара, подвергаются риску заболевать диабетом или другим серьезным недугом. Если вы не можете обойтись без сладкого, замените его полезной альтернативой – медом. Медики назвали три веских причины, почему мед намного полезней для здоровья, чем сахар. Калорийность Как правило, норма суточного потребления сахара в день составляет 25 граммов, но для сладкоежек это всего лишь цифры. Никто не следит за тем, сколько сладкого съедает в течении дня, ведь сахар добавляют не только в напитки, но и различные продукты. В 100 г сахара содержится 398 ккал, а в 100 г меда – 304 ккал, что почти на сотню меньше. При этом, меда практически невозможно скушать много, ведь он сразу дает чувство насыщения, в отличии от сахара. Иммунитет В осенне-зимний период организм нуждается в защите, поэтому стоит употреблять продукты, укрепляющие иммунитет. Одним из таких продуктов является мед, о лечебных свойствах которого известно с давних времен. Теплый чай вместе с медом и имбирем способен помочь в борьбе с простудными заболеваниями. Сахар в таких полезных свойствах замечен не был. Метаболизм Если вы хотите красивую и стройную фигуру, тогда до минимума стоит ограничить употребление сладостей, но это не значит, что нужно отказаться и от меда. Как раз он может стать хорошим помощником в похудении, ведь мед восполняет необходимость организма в сахаре и насыщает его углеводами. Помимо этого, утренний стакан воды с медом и лимоном идеально подходит для запуска метаболических процессов. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa niedoboru białka: porady lekarzyNiedobór białka w organizmie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, jak niedawno poinformowali lekarze Небезпеки дефіциту білка: поради від лікарівДефіцит білка в організмі може мати серйозні наслідки для здоров'я, про що нещодавно розповіли лікарі Złe nawyki dla jelitJelita stanowią ważną część naszego układu trawiennego, a ich zdrowie wpływa na nasze ogólne samopoczucie Schlechte Angewohnheiten für Ihren DarmDer Darm ist ein wichtiger Teil unseres Verdauungssystems und seine Gesundheit wirkt sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus Bad habits for your gutThe gut is an important part of our digestive system, and its health affects our overall well-being |
|||||||||
|