|
|||||||||
|
|
||||||||
18.12 - 04:56
Диетолог рассказал, что нужно кушать под разное настроение| Питание
Правильные подобранные продукты снимают тоску, или наоборот прибавляют печали. Советы помогут в моменты эмоциональной нестабильности и заменят собой алкоголь. Эмоциональные всплески мешают жизни, а потому люди пытаются разобраться с ними при помощи еды и спиртного. Вред алкоголя давно доказан ВОЗ, а потому диетолог Валерий Федчук рассказал, какие продукты улучшают, или наоборот ухудшают настроение. Чтобы избежать «льющейся через край» радости, или не нарваться на тоску стоит присмотреться к тыквенным семечкам. Семена служат отличной закуской, но также содержат бромид натрия, влияющий на работу щитовидной железы и провоцирующий кратковременные спады настроения. Также для прилива печали стоит выпить кофе — перебор бодрящего напитка вызовет раздражительность и ухудшит настрой. От радости до горя одна семечка тыквы Также диетолог рассказал, что нужно есть при умственной усталости. «Не тормозни — колбасни. Сочная колбаса или сосиски в долгоиграющей перспективе вредят фигуре, но также быстро насыщают тело белками и жирами, сжигаемыми мозгом. Также стоит скушать ломтик шоколада с орехами и ягодами черники». Ещё в 30-е годы американские учёные доказали пользу шоколада для работы мозга и рекомендовали его употребление перед экзаменами. Ягоды и орехи снимают нагрузку с мозга и насыщают его полезными антиоксидантами. Для поднятия настроения стоит обратить внимание на морскую капусту, бананы, сыр и рыбу. Эти продукты богаты на витамины группы B, серотонин и другие антистрессовые вещества, помогающие отогнать хандру. Диетолог отмечает, что все продукты имеют кратковременный эффект, а потому не подходят для лечения клинической депрессии и других патологических нарушений настроения. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|