|
|||||||||
|
|
||||||||
27.11 - 13:59
Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки| Питание
Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться. СыроедениеЭта система питания – самая жестка ветвь вегетарианства. Профессор и диетолог Кристофер Гарднер считает, что сыроедение предполагает употребление огромное количества сырой растительной пищи, для которого наш организм просто не приспособлен. «Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей, для того, чтобы набрать необходимое количество калорий – это абсолютно неприемлемо» — утверждает Гаднер.
Факты говорят сами за себя: у 30% женщин после длительного соблюдения этой диеты исчезает менструация. КетодиетаВ основе кетодиеты – продукты с преобладанием жира (до 90% рационов). В результате низкого потребления углеводов, в организме образуются так называемые кетоновые тела, которые оказывают токсическое действие. Да, многим этот вид диеты помогают похудеть, но ее сложно вынести психологически длительное время. А в качестве побочных эффектов фигурируют: камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз. ПалеодиетаИдеология этого вида питания заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которыми человек питался еще до развития сельского хозяйства. Палеодиету еще называют «диетой пищерного человека». Разрешено: овощи, рыба, мясо, орехи, растительные масла, немного фруктов. Под запретом: молочные продукты, крупы, сахар. Однако диетолог Кристофер Гарднер, считает, что это выдумки: «Палеодиета имеет очень мало общего с рационом древних людей. Наши предки не ели мясо постоянно, основой их рациона были сложные углеводы — злаки, овощи, бобовые. Исключать их из рациона в корне неправильно».
Источник: myjane.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|