23.11 - 08:50

Назван главный фактор для похудения


 

Во всем важна мотивация.

Только мотивация позволяет взять себя в руки и изменить образ жизни таким образом, чтобы похудеть.

Об этом рассказала на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз, уточнив, что нужно в первую очередь избавиться от оправданий.

«У каждого бывают моменты депрессии, слабости, когда хочется пожалеть себя. Но если этот момент длится не один год, если вес перевалил за 100 кг, то нужно бить тревогу и буквально завтра же изменять свой образ жизни! Ведь лишний вес всегда приводит к серьезным осложнениям», – написала она.

По словам Кляуз, у каждого в жизни есть своя «непробиваемая стена» и собственная «шкура», из которой нужно выбираться.

«Если речь идет всего лишь о лишнем весе, то «не могу» – единственная ваша стена, созданная вами же! Как только вы замените пуленепробиваемое «не могу» на «окей, я попробую», вы увидите огромнейшее поле возможностей, ощутите, на что способны, разбудите дремавшую силу воли и ощутите триумф собственной победы над лишним весом! Вы скажете себе: «А я смогла!» Не лишайте себя возможности быть здоровой и счастливой, избавляйтесь от оправданий и чаще говорите себе «Я смогу», – резюмировала Кляуз.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Медики рассказали, почему опасен сон с открытым ртом

Ученые Университета в Новой Зеландии предупреждают о том, что риск возникновения кариеса повышается в два раза при сне с открытым ртом.
Подробнее »»

Почему инфекции животных так опасны для человека

Причастность летучих мышей к коронавирусу еще не доказана. Но что «зараза» пришла от диких животных, ученые не сомневаются.
Подробнее »»

Весна. Памятка обязательных действий для аллергика

Чтобы приступ аллергии не застал врасплох, нужно уже сейчас принять меры для профилактики.
Подробнее »»

Резиновые перчатки: эксперты не советуют надевать их в магазин

Сегодня многие идут за продуктами в маске и перчатках. Тех самых, что для мытья посуды. Или в обычных осенних. Бывает, руки «прячут» в полиэтилен. Но есть ли в этом смысл?
Подробнее »»

Раскрыты негативные свойства минеральной воды

Недавно ученые обнаружили, что некоторые нарушения в организме могут быть спровоцированы употреблением минеральной воды.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...