09.11 - 11:22

Названа главная психологическая ошибка при похудении


 

Важно подготовиться и психологически.

Известный диетолог Виктория Кляуз посоветовала в начале пути к похудению не обращать внимания на страх, что что-то может не получиться.

По ее словам, добиться желаемого результата при снижении веса не сложно. Советами о том, как преодолеть сомнения и начать действовать, она поделилась в своем Telegram-канале.

В первую очередь врач отметила, что предрассудок, мол, а вдруг не получится — это огромный булыжник, который лежит на пути к здоровью и стройности, и о который спотыкается абсолютно каждая женщина.

«Случается это, когда вы только начинаете идти: отбросив предрассудки, поборов лень, поднявшись с дивана, настроившись, наконец открываете свою дверь, делаете первый шаг и оп! Булыжник: «А вдруг не получится!» — пишет Кляуз.

Она добавила, что не стоит сразу думать, будто бы весь путь к желаемому результату будет состоять из таких булыжников. Или что каждый шаг будет даваться так же нелегко, как самый первый.

«Да, можно взять этот булыжник с собой и тащить всю дорогу, убеждая себя, что «вы — особенная, что у вас никогда ничего не получается«. Пройдете два-три шага и наткнетесь на еще один такой же булыжник, который тащили в прошлый раз, бросили его здесь и вернулись обратно на свой уютный диван. А булыжник никуда и не делся», — с иронией говорит Кляуз.⠀

Диетолог отмечает, что не стоит останавливается ни в начале, ни на полпути. А делать то, что и планировали: ради чего побороли лень и вышли из своей зоны комфорта.

«Нужно идти! Переступить, перепрыгнуть, перелезть через этот треклятый булыжник и пойти своим путем!» — подбадривает она.

По ее словам, у каждого путь к снижению веса разный: у одних он долгий, у других нет, а вот кого-то он приведет не только к желаемому результату, но и полной внутренней трансформации.

«Поборов свой страх, сомнения, преодолевая препятствия в своей же голове, мы становимся свободнее, увереннее, счастливее! Стоит лишь попробовать!» — подытожила Кляуз.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Как на самом деле молоко влияет на состояние кожи?

Употребление молока нередко связывают с ухудшением состояния кожи, появлением прыщей и других воспалительных явлений, – но так ли это на самом деле
Подробнее »»

Острый салат с кукурузой

Яркий салат из кукурузы, авокадо и перца поблано. Для питательности можно добавить в салат красную фасоль.
Подробнее »»

Тоня Матвиенко: Нет несчастных мам, есть обстоятельства, в которые они попали

Украинская певица рассказала, как совмещает материнство с работой
Подробнее »»

Крис Эванс встречается с «Золушкой» Лили Джеймс

Крис Эванс, известный публике по роли Капитана Америки в блокбастерах о супергероях, и Лили Джеймс, сыгравшая Золушку в одноименном фильме, тайно встречаются.
Подробнее »»

Несколько простых продуктов, которые помогут омолодить кожу летом

Пища, богатая определенными питательными веществами, помогает сохранять кожу здоровой, гладкой и упругой
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...