08.11 - 12:18

Диетолог рассказала, как приучить себя пить больше воды


 

Это важно и для похудения.

Вода является очень важной для здоровья человек. Диетолог Виктория Кляуз раскрыла полезные советы по употреблению этого напитка.

Об этом она написала на своей странице в Telegram. По ее словам, средняя норма для взрослых – 6-8 стаканов воды в день. Но единого стандарта для всех нет, ведь это зависит от многих факторов.

«Вода такой же важный элемент питания, как клетчатка, витамины и микроэлементы», – написала Кляуз.

Диетолог собрала важные советы по употреблению воды:

  • Важно не выходить из дома без бутылки с этим напитком. Дело в том, что не всегда возможно купить стакан воды и задумываться над тем, сколько жидкости выпито за день.
  • На рабочем месте должен стоять графин с напитком. Так будет легче «на автомате» пить воду.
  • Разнообразие. Этот напиток можно заменить чаем или бульоном. Но соки, алкоголь и газировка воду не заменят, ведь имеют большую калорийность.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Проктолог назвала нетипичные симптомы воспалительных заболеваний кишечника

Симптомами воспалительных заболеваний кишечника могут оказаться нетипичные ухудшения – например, проблемы с кожей, суставами.
Подробнее »»

Ромашка, хмель и не только: что поможет заснуть без снотворного

Семь природных средств с усыпляющим эффектом, о которых стоит знать
Подробнее »»

Оториноларинголог рассказала, что поможет не простыть дома без отопления

Из-за холодной погоды дома без отопления создается совершенно некомфортная атмосфера, и чтобы не простыть, необходимо принять некоторые меры
Подробнее »»

Кофейный скраб из трех ингредиентов, которые есть у всех

Воссоздаем атмосферу спа шанхайского отеля Bvlgari
Подробнее »»

Врач назвал сердечные симптомы для срочного вызова скорой помощи

Говоря о симптомах сердечных недомоганий, при которых нужно срочно вызывать скорую помощь, врач Александр Мясников заметил, что это, прежде всего, случаи, когда сердце жжет или закладывает
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...