Диетологи объяснили, чем опасны любимые завтраки

Диетологи рассказали, какие завтраки наносят вред здоровью.

Прежде всего эксперты рекомендовали отказаться от "английского завтрака", в который входят глазунья, бекон, тосты и фасоль в томатном соусе. Такой прием пищи противопоказан людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также склонным к ожирению.

Помимо этого диетологи не советуют употреблять с утра йогурт. Данный продукт уходит из желудка уже через 15-20 минут, но орган продолжает выделять ферменты и соляную кислоту.

Любителям бутербродов следует заменить колбасу на натуральное мясо, а обычный хлеб на цельнозерновой. Дарья Русакова, главврач клиники "Питание и здоровье", также подчеркнула, что кормить детей сладкими хлопьями с молоком на завтрак — плохая идея, поскольку такая еда может привести к ожирению.

Кроме того, необходимо ограничить употребление кофе, соков и смузи, — эти напитки провоцируют гастрит. 

https://woman.rambler.ru/