|
|||||||||
|
|
||||||||
31.10 - 12:04
Почему осенью нужно употреблять тыквенные семечки| Питание
Польза тыквы доказана многочисленными исследованиями, этот главный овощ осени полезен как для детей, так для взрослых. А больше всего, тыква славится своими семечками, которые обладают целебными свойствами и помогают защитить наш организм от различных заболеваний. Ни для кого не секрет, что тыквенные семечки – кладезь витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для поддержания нашего здоровья. Этот продукт является идеальным источником цинка, фосфора, магния, марганца, меди, железа, а также содержит в себе витамины А, Е, С, К и группы В. Семена тыквы богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, тем самым защищая его от повреждения клеток и развития опухоли. Витамины группы В, содержащиеся в семенах тыквы в основном отвечают за правильное функционирование нервной системы. Витамин А необходим для поддержания кожи, ногтей и волос в хорошем состоянии. Благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты употребление в пищу тыквенных семечек может улучшить работу и состояние сердца, а также предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Витамин С, который содержится в продукте способен укрепить иммунитет, снижая восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому, в осенне-зимний сезон рекомендуется съедать небольшую горсть семян (около 100 грамм), только не натощак. Также семена тыквы содержат большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье кровеносных сосудов и снижают уровень "вредного" холестерина в крови. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wody |
|||||||||
|