29.10 - 10:09

В этих продуктах содержится много кофеина


 

Об этом важно знать.

Мы привыкли считать, что кофеин содержится в кофе. Но это вещество присутствует и во многих других напитках и продуктах питания.

Действие кофеина может оказывать как положительное, так и негативное влияние на организм. Из положительного стоит отметить, то что это вещество бодрит, придает энергии, способствует физической и мозговой активности. Но если переборщить с кофеином, то могут проявиться проблемы с сердечнососудистой системой, раздражительность и быстрая утомляемость.

Чтобы избежать таких проблем со здоровьем и всегда чувствовать себя хорошо, стоит знать, в каких продуктах содержится кофеин, чтобы контролировать его количество в нашем организме.

1. Помимо кофе, кофеин содержится также в чае. Причем в зеленом чае этого вещества гораздо больше, чем в черном. Кроме того, больше кофеина в старых листьях чая, чем в молодых.

2. В черном и молочном шоколаде около 30 мг кофеина на 100 г. Благодаря наличию этого вещества в продукте после съеденного кусочка, мы чувствуем энергию и прилив сил.

3. Мате – это растение, чьи листья используют для изготовления чая. В нем тоже содержится кофеин. Очень популярен чай мате в Южной и Центральной Америке, где и растет это растение. Напиток имеет сладкий вкус с горьковатым послевкусием, и он очень полезен для пищеварительной системы.

4. Гуарана – еще одно кофеиносодержащее растение, которое выглядит как лиана, а плоды напоминают орех фундук, внутри которых находится черные семечки, в которых и содержится кофеин. Очень часто семена гуараны используют как лекарственное средство от головной боли, жара, а также как натуральный афродизиак.

5. Кофеин может содержатся и в пиве. Некоторые сорта этого напитка делают на основе семечек гуараны или с добавлением экстракта женьшеня, где содержится кофеин.

6. Большое количество кофеина во всех энергетических напитках. Именно поэтому их не рекомендуют употреблять детям. В одной баночке может содержаться до 40 мг кофеина, а в дополнении с огромным количеством сахара, такие напитки просто убийственны для пищеварительной системы.

7. Любимый напиток многих детей и взрослых какао тоже входит в список продуктов с высоким содержанием кофеина. При чем, чем выше процент жирности какао-порошка, тем больше в нем кофеина.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:
14.12 - 10:49

ТОП-5 самых главных ошибок во время разгрузочных дней

Несколько разгрузочных дней нужны каждому организму
Подробнее »»

14.12 - 09:47

Впервые в истории: врачи смогли вернуть к жизни мертвое сердце

Сердце ожило, после чего его успешно пересадили
Подробнее »»

14.12 - 08:21

Средства для роста волос

Волосы – одно из самых красивых достоинств каждой девушки. Кто-то экспериментирует с оригинальными стрижками, а кто-то предпочитает классическую длинную косу.
Подробнее »»

14.12 - 07:39

Врачи назвали самую привлекательную часть женской груди

Ученые определили, на какую часть груди смотрят люди
Подробнее »»

14.12 - 07:23

Счастливы вместе: 10 секретов хороших отношений

Нaд отношениями нужно работать, а уважение и понимание – это ключ к успеху
Подробнее »»

14.12 - 06:36

Какой овощ помогает контролировать уровень сахара в крови

Содержание сахара в крови очень важный показатель здоровья
Подробнее »»

14.12 - 05:31

Три самые бесполезные процедуры при лечении простуды

Эти процедуры могут быть опасными для здоровья
Подробнее »»

14.12 - 04:29

Ученые рассказали, чем опасны антисептики для рук

Постоянно использовать антисептики нельзя
Подробнее »»

14.12 - 04:29

Лучшие маски для век

Очень нежной и тонкой является кожа вокруг глаз. Первые мимические морщины образовываются именно в этой области, лучше всего выдавая и подчёркивая реальный возраст.
Подробнее »»

13.12 - 23:24

Хна для волос

Женщины красят волосы хной уже много веков. Хна – порошок растения под названием Лавсония неколючая (от лат. – Lawsonia inermis L.), известный натуральный краситель, родиной которого является Азия и Африка. Особой популярностью этот краситель пользуется н
Подробнее »»

13.12 - 22:45

Специалисты назвали 3 супер-продукта, которые всегда должны быть в рационе

Употребление этих продуктов предотвращает воспаление и защищает от разных заболеваний.
Подробнее »»

13.12 - 22:37

Названы болезни, от которых может защитить тмин

Тмин тонизирует и стимулирует весь организм
Подробнее »»

13.12 - 21:36

Пять эффективных способов борьбы со стрессом

Чрезмерное воздействие стресса может подорвать здоровье
Подробнее »»

13.12 - 21:29

Комплименты, которые мужчины ждут после секса

Сильная половина тоже любит ушами, мы подскажем, как похвалить партнера, который превзошел сам себя в постели.
Подробнее »»

13.12 - 20:34

О каких болезнях может сигнализировать запах тела

Если в организме нет никаких нарушений – запах тела будет нейтральный
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...