|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.09 - 12:37
Восполняем потерю электролитов: 4 альтернативы спортивным напиткам| Питание
.jpeg)
Все люди на 80% состоят из воды, и это заслуга электролитов. Частицы, в природе существующие в виде минералов, помогают организму задерживать H2O. Выполняя функцию гидратации, они поддерживают работу мышц, помогают очищаться от токсинов и регулировать обмен веществ в клетках. Где содержатся электролиты Когда мы теряем электролиты Симптомы нехватки электролитов похожи на обычное обезвоживание, в крайнем случае возникают рвота и диарея. Маркетологи зарабатывают деньги, пропагандируя спортивные напитки с электролитами. Но кто разобрался в теме, понимает: польза таких товаров преувеличена. Это обычная вода с минералами, которые легко получить, потребляя больше фруктов и овощей. Можете выпить фреш из свеклы, яблока, огурца с добавлением половины чайной ложки морской соли и тертым имбирем. Очень полезна натуральная вода кокоса или обычная питьевая вода со щепоткой морской соли и чайной ложкой натурального яблочного укуса. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nieoczekiwana przyczyna „mgły w głowie”: ostrzeżenie dla kobietWiele kobiet od czasu do czasu doświadcza tzw. „mgły w głowie” – uczucia, gdy umysł wydaje się zamglony, trudno się skoncentrować i wydaje się, że otaczający świat staje się mniej przejrzysty Несподівана причина «туману в голові»: попередження для жінокБагато жінок час від часу відчувають так званий «туман в голові» – це відчуття, коли розум здається затуманеним, важко зосередитись, і здається, що навколишній світ стає менш зрозумілим Mandarynki i ich wpływ na zdrowie: dlaczego należy uważać z wysoką zawartością fruktozyMandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych, szczególnie zimą, kiedy pojawiają się w dużych ilościach. Ich przyjemny smak i aromat sprawiają, że są idealnym deserem lub przekąską Mandarinen und ihre gesundheitlichen Auswirkungen: Warum Sie bei hohem Fruktosegehalt vorsichtig sein solltenMandarinen gehören zu den beliebtesten Zitrusfrüchten, vor allem im Winter, wenn sie in großen Mengen verfügbar sind Tangerines and their health effects: why you should be careful with high fructose contentTangerines are one of the most popular citrus fruits, especially during the winter when they become available in large quantities |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||