|
|||||||||
|
|
||||||||
24.09 - 22:05
Низкобелковая диета может сохранить рассудок в старости| Питание
Сегодня официально завершилось одно из наиболее длительных исследований, посвященных рассмотрению и разбору различных эффектов на здоровье людей, потребляющих определенный тип диет – речь преимущественно идет о сравнении влияния так называемой средиземноморской диеты APDQS и мясной диеты DASH в долгосрочной перспективе. Результаты исследования уже были опубликованы в свежем номере научного журнала Neurology, где специалисты объяснили, как именно диета с низким содержанием мяса в молодости позволяет сохранить и даже преумножить когнитивные способности в более зрелом возрасте, с потенциалом даже до пожилого возраста. Само исследование проводилось более 25 лет и изначально составило 2,600 участников со средним возрастом в 25 лет – их разделили на две группы, одна из которых преимущественно потребляла диету, насыщенную мясными продуктами, а вторая преимущественно состояла из морепродуктов и умеренных доз йодированных продуктов. Затем участники проходили специальные тесты на оценку их когнитивных способностей спустя пять, десять и двадцать пять лет. Результаты исследования показали, что группа участников, которая потребляла минимум мяса и больше морепродуктов значительно дольше и лучше сохраняла свои когнитивные способности в сравнении с аналогичной группой, диета которой преимущественно состояла из мясных продуктов. При этом специалисты выявили, что у группы с морепродуктами и овощами имеется в среднем на 46% меньше шанса стать носителями различных нарушений мышления и даже подверженности различным нейродегенеративным заболеваниям. В любом случае, результаты вполне себе красноречивы. Стоит отметить, что такая диета, преимущественно состоящая из морепродуктов и овощей, еще раньше в аналогичных исследованиях демонстрировала нечто подобное – в особенности стоит отметить тот факт, что ассоциация между когнитивными способностями и диетой росла в пропорциональных объемах по мере старения участников эксперимента, что в принципе в теории объясняет, почему средиземноморская диета помогает преодолевать различные нарушения мышления.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|