|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.09 - 12:36
Найдена еще одна причина повышенной тяги к сладкому| Питание
Недосып и беспокойный сон резко повышают тягу к сладкому, в то время как полноценный ночной отдых оказывает противоположный эффект и улучшает контроль над стремлением употреблять определенные пищевые компоненты. Вывод об этом был сделан исследователями из Университета штата Мичиган (США). Ученые вели наблюдение за группой из нескольких десятков добровольцев. Они обратили внимание, что высоким потреблением сахара в рационе отличались те участники, которые спали меньше. Особенно сильной зависимость между недосыпом и тягой к поеданию сладостей была у женщин – потребление продуктов с сахаром у них увеличивалось на 15%. «Бессонница влияет на «центр вознаграждения» мозга и увеличивает выработку кортизола. Чрезмерный прием пищи связан с влиянием этого гормона», — констатировали научные специалисты.
Кроме того, на высокие уровни кортизола в организме могут указывать такие симптомы, как увеличение веса, прыщи, сильная усталость и повышенное артериальное давление, пояснили авторы проекта. Также они указали на похожее исследование, проводившееся в Японии. Осуществившие его ученые заявили, что следствием плохого и недостаточного сна у человека может стать обостренное желание употреблять пищу с высоким содержанием насыщенных жиров.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Не только оливковое: лучшие масла для здорового питанияМасло является важной составляющей здорового рациона, поскольку они снабжают организм необходимыми жирами, которые поддерживают нормальную работу сердца, нервной системы и других органов Nie tylko oliwki: najlepsze oleje do zdrowego odżywianiaOleje stanowią istotny składnik zdrowej diety, ponieważ dostarczają organizmowi niezbędnych tłuszczów, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie serca, układu nerwowego i innych organów Not just olive oil: the best oils for a healthy dietOils are an important part of a healthy diet, as they provide the body with essential fats that support the normal functioning of the heart, nervous system and other organs Не тільки оливкова: найкращі олії для здорового харчуванняОлії є важливою складовою здорового раціону, оскільки вони забезпечують організм необхідними жирами, які підтримують нормальну роботу серця, нервової системи та інших органів Jak zrozumieć, że nadszedł czas na zmianę fryzury: sześć oznakFryzura odgrywa ważną rolę w naszym wizerunku, odzwierciedlając nasz styl i osobowość |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||