01.09 - 20:08

Естественный подход к аппетиту ребенка


 

Как приятно смотреть, когда ребенок хорошо кушает! Всем родителям знакома история: в гостях у бабушек внуки едят много, с большим аппетитом и хорошо поправляются – бабушки радуются, пекут пирожки и кормят ими своих внуков. Однако дома родители должны петь и танцевать, чтобы их малыш съел весь свой обед.

Всегда ли нужно применять усилия для того, чтобы тарелка ребенка оставалась чистой?

1. У малыша тоже может «не быть настроения»

Прежде всего обратите внимание на себя. Иногда, когда вы действительно голодны, вы с большим аппетитом едите все, что приготовят. А бывают времена, что для еды просто нет настроения – и это будет касаться любого предложенного блюда.

2. Наелся или нет?

Родившись, здоровый ребенок прекрасно понимает, когда и сколько он хочет кушать (в данном случае мы рассматриваем именно здорового ребенка, т.к. наличие определенной патологии вносит свои коррективы в питание малыша). Совершенно бесполезно переживать, что ребенок не доел 10-20-30 мл смеси за один прием пищи. А подросшего здорового малыша не нужно заставляет «съесть еще ложечку за маму-папу». Если ребенок не хочет есть – его слишком рано позвали к столу. Он проголодается до следующего приема пищи, или доест свои 20 мл сверх нормы после физической нагрузки, которая у него запланирована перед обедом.

3. «Война-войной, а обед по расписанию!»

Главное, за чем четко надо следить маме, – это время приема пищи. Проще и физиологичнее для функционирования пищеварительной системы иметь четкий временной режим, который заключается в установление определенного времени для приема пищи. «Война-войной, а обед по расписанию!» – эта цитата достаточно четко отражает физиологию пищеварения.

4. Только одну конфетку…

Еще очень важный момент для взрослых, которые любят баловать своих детей всякими сладостями в перерывами между кормлениями. Отсутствие таких перекусов между завтраком, обедом, полдником, ужином – это залог хорошего аппетита вашего малыша или уже подросшего ребенка!

5. «Из-за стола не выйдешь…»

Когда вы заставляете ребенка доедать, вы увеличиваете количество пищи, которая ему необходима на самом деле. Со временем это приводит к нежелательному набору лишнего веса. Ребенку тяжелее двигаться, активность падает, аппетит растет. Замкнутый круг! И избыточный вес в старшем и подростковом возрасте.

Научите ребенка вежливо отказываться от еды, если он сыт или не хочет пробовать предлагаемое блюдо. Разрешите вашему малышу самому определять себе объем порции. Спросите, достаточно ли ему? Положите порцию меньше и обязательно напомните, что можно попросить добавку.

Можно смело утверждать, что когда ребенок голоден, он съест все, что вы ему предложите. У вас никогда не будет стоять вопрос о том, что же сегодня приготовить. Ваш малыш окажется практически всеядным («практически» оставим на индивидуальную непереносимость и вкусовые претензии)!

 

С уважением,


Светлана Сидоркина

vegetarian.

Ключевые слова:
Читайте также:

В Раде хотят усилить наказание за домашнее насилие

В последнее время домашнего насилия в Украине стало больше, в основном из-за карантина
Подробнее »»

Минздрав до конца недели ожидает от ГП МЗУ для согласования технических характеристики для закупок лексредств

Министерство здравоохранения обязало Госпредприятие
Подробнее »»

Ученые нашли самый простой способ снять стресс без лекарств

Швейцарские ученые нашли простой и бесплатный способ снять стресс
Подробнее »»

Врачи назвали продукты, которые ухудшают работу мозга

Некоторые продукты могут ухудшить память, увеличить шансы развития слабоумия и даже привести к депрессии
Подробнее »»

Время бесед: как создать беседку на даче

Какое место на приусадебном или дачном участке подобно магниту? Где любит собираться семья и каждый ее представитель по отдельности? Конечно, в беседке!
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua