|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 07:54
Жировая диета: описание, меню на каждый день| Питание
Практически полное исключение жирных продуктов из рациона – основное правило большинства диет. Однако польский доктор Ян Квасневский поставил под сомнение данное утверждение и разработал собственную методику похудения, основанную именно на употреблении жиров. Жировая диета, по словам ее создателя, позволяет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Суть диеты При соблюдении диеты необходимо отказаться от пищи, богатой углеводами. Именно они заставляют организм формировать жировые запасы, за счет которых производится набор лишних килограммов. При недостатке в еде подобного компонента наблюдается кетоз: организм начинает добывать энергию за счет внутренних ресурсов — жировых отложений.В этом и заключается суть жировой диеты: организм начинает уничтожение запасов жира, что способствует снижению веса. Растительной пище, состоящей в основном из воды и клетчатки, при подобной системе питания также не место в меню. Употребление фруктов и овощей необходимо минимизировать.Клетчатка сложно усваивается,фрукты содержат много углеводов.Вместо них лучше выпить воды. Достоинства и недостатки В разы увеличивается энергетический запас организма; Улучшается состояние волос, кожи и ногтей за счет высокого содержания витамина Е в жирных продуктах; У людей с диагнозом «сахарный диабет» или «бронхиальная астма» при соблюдении подобного рациона может наблюдаться ухудшение самочувствия; Правила жировой диеты Рекомендуемые продукты Данное соотношения блюд не является обязательным, меню на каждый день можно составить самостоятельно, основываясь на внутренних предпочтениях. При соблюдении описанных правил наблюдается постепенное снижение веса. За полгода можно избавиться от 10-15 кг. При этом болезненной худобы при долгом поддержании диеты опасаться не стоит: вес придет в физиологическую норму. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|