26.06 - 09:09

Bon appetit: 5 простых рецептов смузи-боулов для завтрака


 

В жаркое летнее время смузи-боул на завтрак – идеально простое и вкусное решение. По сути, он не отличается от ×Смузи: рецепты самых вкусных и полезных смузи - cosmo.com.uaобычного смузи и также заряжает нас энергией, вот только подают его в тарелке с разными топингами и едят ложкой. Приятного аппетита!

Зеленый смузи-боул с авокадо и шпинатом

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 пучок шпианата
½ авокадо
1 ст. ложка миндальной пасты
Украшаем боул кунжутными и тыквенными семечками, нарезанными кусочками киви и кокосовой стружкой.

Фруктовый смузи-боул с бананом и клубникой

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной клубники
1 киви
полчашки миндального молока
Украшаем боул нарезанными кусочками свежей клубники и банана, семенами чиа, миндальными орехами и шоколадной крошкой.

Ягодный смузи-боул с вишней и малиной

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной вишни
1 чашка замороженной клубники
1 ст. ложка меда
полчашки миндального молока
Украшаем боул свежими ягодами малины, гранолой, кокосовой стружкой и кусочками шоколада.

Протеиновый смузи-боул

Ингредиенты:

1 замороженный банан
2 чашки замороженной вишни
2 ст. ложки ванильного протеина
полчашки кокосового молока
1 ст. ложка меда
Украшаем боул свежими ягодами вишни, гранолой, грецкими и миндальными орехами и кунжутными семечками.

Шоколадный смузи-боул

Ингредиенты:

2 замороженных банана
1 чашка миндального молока
1 ст. ложка какао
3 крупных финика
Украшаем боул свежей клубникой, шоколадной крошкой, семенами чиа и кокосовой стружкой.

Подготовила Ася Большак

cosmo

Ключевые слова:
Читайте также:

Средства реабилитации и ухода за лежачим больным

После оперативного вмешательства, травмы, ранения или тяжелого заболевания человек нуждается в реабилитации и уходе по специальной программе, разработанной лечащим врачом
Подробнее »»

Диетолог назвала лучшее время для чашечки кофе

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как извлечь максимальную пользу из кофе и почему не стоит с этого напитка начинать свой день
Подробнее »»

Диетолог рассказал, как выбрать полезный йогурт

При покупке йогурта следует обратить внимание на несколько ключевых критериев.
Подробнее »»

Названы тревожные симптомы рассеянного склероза

Симптомы рассеянного склероза могут различаться в зависимости от того, в какой зоне поврежден мозг
Подробнее »»

Какие фрукты нельзя сочетать с алкоголем: чек-лист

Веселиться на празднике без алкоголя — на такое способны исключительные личности и, конечно, дети, но у них обычно нет выбора.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua