|
|||||||||
|
|
||||||||
07.06 - 17:49
Малоизвестные преимущества сыра для здоровья| Питание
У сыра неважная репутация, ведь считается, что от этого продукта мы поправляемся. Однако у любителей сыра все-таки могут быть поводы для радости. Помогает похудеть. Дело в том, что у большинства людей с лишним весом в организме отмечается дефицит кальция. А многочисленные исследования приходили к выводу о том, что приём пищи с кальцием приводит показатели индекса массы тела к норме. Сыр относится к числу подобных продуктов. Снижает артериальное давление. Многим кажется, что если в сыре высокое содержание жира и натрия, то этот молочный продукт приведёт к скачкам артериального давления. В реальности, если вы будете выбирать сыры с низким содержанием жира, то это как раз поможет взять давление под контроль и снизить его. Укрепляет зубы и кости. Это связано с тем фактом, что подобно молоку сыр является отличным источником кальция. А данный минерал - основной строительный материал для зубов и костей. Кроме кальция в сыре содержатся цинк, магний, витамины А и D, которые тоже укрепляют кости. Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр является отличным источником ферментированной пищи, а подобного рода продукты благотворно влияют на микрофлору кишечника. Наука уже доказала, насколько эта микрофлора полезна для здоровья в целом. Укрепляет кровеносные сосуды. Исследователи выяснили, что употребление молочных продуктов вроде сыра снижает риск сердечно-сосудистых болезней за счет укрепления артерий. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|