07.06 - 23:08

13 продуктов, от которых нельзя потолстеть


 

Всем хочется есть много и вкусно, оставаясь при этом стройным. По мнению диетологов, такое вполне возможно!


Мы подготовили для вас полезный список. В нём 15 низкокалорийных и богатых клетчаткой продуктов, которые можно есть каждый день без ущерба фигуре:

Яйца
В любом объеме не заставят набирать вес из-за низкой энергетической ценности.

Цуккини
Содержат всего 42 кКал. К тому же, они помогают улучшить работу кишечника.

Сливы и яблоки
Дарят долгое ощущение сытости и улучшают пищеварение. В них много полезного витамина С и всего 50 кКал.

Клубника и клюква
Улучшают пищеварение, помогают работе сердца, насыщают организм витамином С.

Огурцы
Помогают похудеть и избавляют от вздутия живота.

Сельдерей
Способствует потере веса, так как он может детоксифицировать организм. Это растение на 95% состоит из воды.

Дыня и арбуз
Выводят из организма токсины и насыщают его водой. В них содержится всего 60-70 кКал.

Ананас
Помогает расщеплять жиры и ускорить обмен веществ.

Водоросли
Налаживает работу щитовидной железы благодаря насыщению организма йодом.

Баклажаны
Можно есть как вареными, так и жареными. Одна порция этого овоща содержит всего 24 кКал.

Брокколи и другая капуста
Специалисты рекомендуют есть два раза в день. В них много питательных компонентов, взаимодействующих с йодом.

Салат
Богат фолиевой кислотой. А в одном листе салата содержится всего 3 кКал.

Свекла
В ней много марганца, который приводит в норму уровень сахара в крови. Одна порция свеклы имеет 40 кКал.

Грейпфруты, апельсины и мандарины
Содержат в себе много витамина С и флавоноидов. Эти компоненты помогают улучшить здоровье кожи, пищеварительной системы и печени.

Попкорн
Пожалуй, этот продукт вы точно не ожидали здесь увидеть. На самом деле, одна порция несоленого лакомства имеет всего 31 Ккал, если в него не добавлять масло.

7mednews
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwości

Olej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie
Подробнее »»

Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im Überblick

Leinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet
Подробнее »»

Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойств

Льняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине
Подробнее »»

Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and properties

Flaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine
Подробнее »»

Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостей

Лляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua