|
|||||||||
|
|
||||||||
27.05 - 16:08
Продукты в вегетарианском арсенале| Питание
Переходя на вегетарианский образ питания, особенно актуальным становится вопрос расширения списка потребляемой пищи, с целью восполнения того, что из рациона ушёл ряд привычных продуктов. Возможно, не все из нижеперечисленных продуктов вы сможете найти легко, однако они значительно расширят и разнообразят ваш рацион. — Соевое молоко. Представлено в различных вариациях, включая нейтральный вкус, который оставляет лёгкое послевкусие. — Вегетарианский порошок-заменитель яйца. Заменитель делается из смеси растительных крахмалов. Полторы ч.л. ложки этого продукта, смешанные с двумя ст.л. воды, эквивалентны одному яйцу. Зачастую используется в вегетарианских рецептах выпечки. — Вегетарианские бургеры. Начинка (котлета) в таких бургерах сделана из сои, однако она также может быть приготовлена на основе зёрен и овощей. — Завтраки из цельнозерновых каш. Горячие или холодные каши из цельнозерновых злаков на воде — простой и питательный вариант начать новый день. — Тофу. Соевый творог, который делается, соответственно, из соевого молока при помощи оагулянта. Будучи абсолютно растительным продуктом, сыр (или творог) тофу используется крайне часто в вегетарианской кухне, он широко применяется в индийской кулинарии. — Темпе. Традиционная индонезийская еда, приготовляется из цельных соевых бобов, ферментируется и прессуется в прямоугольный блок. — Цельнозерновые смеси. Такого рода смеси представлены для приготовления широкого спектра хлебобулочных изделий, таких как пряники, торты, пирожные, печенья, блины и вафли. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|