03.05 - 14:21

Диетологи рассказали, как работает шоколадная диета


 

Диетологи утверждают, что при соблюдении всех требований, видимые результаты будут видны уже через 3 дня.

Через неделю человек похудеет на 6-8 кг. Также врачи предупреждают, что придерживаться диеты стоит не более 1 недели, далее следует вернуться к нормальному питанию.

Суть диеты заключается в низком уровне калорий, но при этом сохранении ощущения сытости. Подразумевается, что для того, чтобы человек начал худеть, необходимо создать дефицит калорий, а не снизить количество потребляемых жиров.

Шоколадная диета создает условия дефицита калорий из-за строгого ограничения поступления углеводов в организм. Вторым принципом работы диеты заключается в «высвобождении» жидкости путем исключения из рациона соли, которая задерживает воду в организме. При этом условием является обильное питье – 1,5 – 2л в день.

100 грамм шоколада в сутки и так всю неделю – это и есть рацион «шоколадной диеты», при этом советуют запивать шоколад черным кофе без сахара и сливок. Советуют разделить прием пищи на три раза для того, чтобы избежать острого чувства голода. А кофе ускоряет метаболизм на 5%.

Однако у этой диеты есть ряд противопоказаний для людей с определенными особенностями здоровья: это люди с нарушением процесса усвоения сахара и чувствительным к этому продукту; людям с грибковыми заболеваниями, людям с заболеваниями ЖКТ, и сильно возбуждаемым личностям из-за высокого содержания кофеина в диете.

https://sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Главные страхи каждого знака зодиака

Астрологи рассказали, как звезды влияют на людей
Подробнее »»

Одна процедура, которая поможет омолодить кожу и подтянуть овал лица

В нашем сумасшедшем современном мире каждая минута на счету. Именно поэтому мы все так ценим процедуры, которые занимают минимум времени и гарантируют быстрый (и, главное, долгосрочный) эффект.
Подробнее »»

Скрытая угроза: эксперты определили самые опасные Wi-Fi роутеры

По мнению исследователей по безопасности, на рынке не существует идеального Wi-Fi роутера с надежной защитой от взлома
Подробнее »»

Как на самом деле молоко влияет на состояние кожи?

Употребление молока нередко связывают с ухудшением состояния кожи, появлением прыщей и других воспалительных явлений, – но так ли это на самом деле
Подробнее »»

Острый салат с кукурузой

Яркий салат из кукурузы, авокадо и перца поблано. Для питательности можно добавить в салат красную фасоль.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...