22.04 - 12:01

Чем заменить кофе


 

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак. Но, к сожалению, есть и такие, кому этот напиток противопоказан по состоянию здоровья. В этом случае можно найти не менее эффективную и полезную альтернативу кофе.
Шоколад. 100 граммовая плитка темного шоколада заряжает бодростью на несколько часов. Если съесть пару кусочков этой сладости на завтрак, в организме будут вырабатываться эндорфины, которые наполнят организм столь необходимой ему в утреннее время энергией.
Ягоды и холодная вода. После пробуждения люди зачастую ощущают обезвоживание. Выпив стакан чистой холодной воды, вы поможете своему организму проснуться и начинать производство энергии. А в сочетании с несколькими ягодами малины, земляники или черники, вода поспособствует повышению тонуса и зарядит бодростью на весь день.

Зеленый чай. Как известно, в любом чае содержится кофеин, а именно зеленый чай очень полезен для организма. Выпив чашечку чая на завтрак, вы почувствуете прилив бодрости, которая будет сопровождать дольше, чем после кофе.

Куриные и перепелиные яйца. Казалось бы, как они могут заменить кофе? Однако не стоит торопиться с выводами. В яйцах содержится большое количество микроэлементов, витаминов, протеинов и минералов. Они не только помогают организму восстановить силы после физических нагрузок, но и восполняют его жизненно важную энергию.

Орехи. Этот продукт очень питателен и способен поддерживать организм в тонусе на протяжении всего дня. Не рекомендуется употреблять орехи в большом количестве перед сном, так как они медленно усваиваются и желудку будет сложно их перерабатывать.

Цитрусовый сок. Для приготовления лучше всего использовать лайм, апельсин или лимон. Витамин C, содержащийся в этих фруктах, стимулирует мозговую деятельность и наполняет организм необходимым количеством энергии. По желанию в сок лайма или лимона можно добавить немного сахара.

Йогурт. Этот молочный продукт числится в списке заменителей кофе, так как содержит в своем составе микроэлемент магний, который наполняет организм долгоиграющей энергией. Идеальным вариантом для завтрака будет приготовленный дома натуральный йогурт или же покупной без добавок. Чтобы он был вкуснее можно положить в него джем или варенье.

Мясо или рыба. Белки, содержащиеся в этих продуктах, медленно расщепляются и запаса энергии, которой они будут наполнять организм, хватит на довольно продолжительный период времени.

Цикорий. Этот продукт не содержит кофеина и обладает целебными свойствами. Он заряжает организм бодростью, укрепляет иммунную систему, способствует выведению токсинов из организма, успокаивает нервную систему и улучшает аппетит.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Чем опасны покупные дезодоранты: разбираем составы и делаем сами

Летом все беспокоятся о состоянии подмышек. Продавцы дезодорантов ликуют: потовые железы работают на пределе и спрос на товар растет в разы.
Подробнее »»

Медики рассказали как влияет горячая ванна на сердце

Горячая ванна и частое мытье головы может быть вредным для человека
Подробнее »»

Учёные заявили об угрозе исчезновения бананов из-за грибка-убийцы

В Колумбии объявили режим чрезвычайной ситуации после того, как в почве был обнаружен грибок Fusarium type 4, убивающий бананы.
Подробнее »»

Опасные маски: 5 продуктов, которые нельзя наносить на лицо

На просторах интернета тебе наверняка попадались рецепты «чудодейственных масок», которые после первого же применения «помогут избавиться от прыщей», «очистят кожу», «выровняют цвет лица» и так далее.
Подробнее »»

Как сохранить здоровье мозга - советы медиков

Ученые из Южной Флориды (США) объяснили, как влияют умственные тренировки на головной мозг.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 20:07

Как приготовить вкусный рис?

Секрет прост: добавьте кокосовое молоко, имбирь и лемонграсс
Подробнее »»

19.08 - 19:43

Как сварить вкусное варенье из арбуза и дыни: четыре рецепта на зиму

Сочная мякоть бахчевых идеально подходит для приготовления варенья
Подробнее »»

19.08 - 19:05

Американские ученые нашли лекарство для лечения синдрома Дауна

По прогнозам ученых, к 2050 году в мире будет жить уже больше 130 млн человек с болезнью Альцгеймера
Подробнее »»

19.08 - 18:26

Врачи предупредили о несовместимости некоторых лекарств

Когда человек для лечения использует одновременно несколько препаратов, их сочетание может плохо закончиться.
Подробнее »»

19.08 - 18:09

Это не для прессы: 7 вещей, которые счастливые пары не делают в соцсетях

Действия в соцсетях, которые не принесут отношениям пользы
Подробнее »»

19.08 - 17:57

Как сделать жизнь лежачего больного комфортнее

Прикованным к постели человек может оказаться по разным причинам
Подробнее »»

19.08 - 17:13

Младенцам не рекомендуют давать антибиотики из-за развития детской астмы

По словам исследователей, вероятность возникновения астмы увеличивается с каждым дополнительным назначением антибиотика.
Подробнее »»

19.08 - 17:04

Почему стоит есть больше цветной капусты?

В этой статье я расскажу, какие полезные вещества содержит цветная капуста, как ее лучше приготовить, и поделюсь своим любимым рецептом блюда из цветной капусты.
Подробнее »»

19.08 - 16:22

Апноэ повышет риск развития рака у женщин - врачи

Исследование шведских ученых показало, что для женщин с выраженным апноэ (остановка дыхания во сне) риск заболеть раком повышается в два-три раза.
Подробнее »»

19.08 - 16:03

Перепелиные яйца: вред и польза для здоровья

В крошечных яйцах есть магний, железо и множество витаминов
Перепелиные яйца сейчас очень популярные.

Подробнее »»

19.08 - 15:41

Как приготовить перевернутый сливовый пирог с карамелью

Рецепт летнего пирога со сливами в духовке
Подробнее »»

19.08 - 15:05

5 главных трендов осени 2019, которые совсем скоро будут везде

Эта осень обещает быть очень модной и богатой на эксперименты.
Подробнее »»

19.08 - 14:24

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре

Мед благотворно влияет на организм, но иногда может причинить вред.
Подробнее »»

19.08 - 14:02

Многогранное применение кокосового масла

Природа одарила нас множеством натуральных и полезных плодов, однако среди всего разнообразия мы едва ли сможем найти панацею от всего.
Подробнее »»

19.08 - 13:34

Диетологи рассказали, как контролировать голод и не переедать на диете

Эксперт назвал 8 продуктов, которые помогут не сорваться с диеты и уменьшить чувство голода.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...