19.03 - 07:05

Ешь и худей: рецепт идеального завтрака от Аниты Луценко


 

Ингредиенты:

Овсяные хлопья (плющеные или овсяная крупа) - 3 ст.л.

Тыква - 200 г

Семена тыквенные - 20 г

Яблоко - 1 шт

Этапы приготовления:

Тыква предварительно запекается в духовке. Время выпекания зависит от формы и размера кусочков/целой тыквы (10-15 минут). Тыква должна стать мягкой и легко прокалываться;

Варим овсянку в соотношении воды 1:2 (можно запаривать кипятком 10-15 минут);

Готовую тыкву режем на маленькие кусочки или делаем пюре в блендере и добавляем в готовую овсянку. Сверху посыпаем тертым яблоком и семечками.

Ещё больше полезных рецептов с простыми эффективными тренировками ищи в онлайн - программе похудения для дома Wowbody slim.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые доказали, что восприятие людей и собак похожи

Венгерские ученые доказали, что люди и собаки похожим способом обрабатывают речь. Иерархический метод восприятия сохраняется у обоих видов, пишет Nature.
Подробнее »»

Оказалось, что музыка на тренировке улучшает работу мозга

Исследователи из Университета Цукубы оценили настроение 33 молодых людей сразу после того, как они закончили заниматься спортом.
Подробнее »»

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы повысить настроение

Полезные вещества, которые содержатся в дыне, благотворно влияют на нервную систему, способствуя улучшению настроения, рассказала диетолог.
Подробнее »»

Ученые назвали простой способ избавиться от головокружений

Корейские ученые провели исследование и установили, что избавиться от головокружений можно при помощи витамина D.
Подробнее »»

Самые вредные продукты для завтрака перечислила диетолог

Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua