|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 10:24
Соевое масло может навредить кишечнику| Питание
.jpeg)
Согласно исследованиям ученых, высокое потребление соевого масла способствует развитию воспалительных реакций в организме. В то же время уменьшается доля полезных для здоровья бактерий в кишечнике. Говорят, соевое масло полезно для здоровья. В течение многих лет оно было одним из самых популярных жиров, благодаря высокому содержанию мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Кокрановское международное объединение независимых ученых после рассмотрения всех проведенных исследований подтвердило: соевое масло полезно для здоровья, так как снижает потребление насыщенных жиров, содержащихся, например, в молоке, сыре и мясе, сообщает gut.bmj.com. Участники специального исследования были случайным образом распределены по двум группам. Люди в одной группе сократили количество насыщенных жиров в рационе и заменили их ненасыщенными, в основном растительными, маслами. Другая группа продолжала питаться, как и раньше. В результате у тех, кто снизил или в значительной степени заменил насыщенные жирные кислоты ненасыщенными, немного снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы полагают, важную роль сыграли роль полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 и омега-6 – которых много в соевом масле. Изменения в кишечнике Результаты показали: диета с высоким содержанием соевого масла, меняет микробиом уже через шесть месяцев. В то же время уровень липидов в крови и воспалительные процессы в организме увеличиваются. Ученые случайным образом разделили 217 здоровых человек в возрасте от 18 до 35 лет на три группы. В то время как содержание клетчатки и белка оставалось неизменным, соотношение углеводов и жиров было различным. При одинаковом потреблении калорий первая группа потребляла 20% жиров в виде соевого масла, в двух других группах – 30 и 40%. Участники исследования изменили свой рацион на шесть месяцев. Образцы крови и стула были проанализированы в начале и в конце исследования для определения воздействия на кишечную микрофлору и воспалительные процессы в организме. Рост числа микробов В то время как линолевая и арахидоновая кислоты вызывают воспаление, омега-3 оказывают противовоспалительное действие. Тем не менее, слишком большое количество омега-6 блокирует положительный эффект омега-3 жирных кислот. Вопрос в дозе Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
Читайте также:
Какие гири более эффективны для роста мышц: тяжелые или легкиеТренировка похожа на поедание овощей: это полезно, но из множества вариантов хочется выбрать лучшее для себя. О каких нарушениях может говорить шум в ушахШум в ушах или тиннитус - термин, используемый для описания ушных шумов, которые обычно слышны только пострадавшим. Топ-5 корисних соків, які потрібно пити вранціНі для кого не секрет, що склянка свіжовичавленого соку вранці – це дуже корисно. Відповідь вчених: як нестача сну впливає на вагуУже ні для кого не секрет, що недостатня кількість сну та безсоння негативно впливають на наше здоров’я. Припини: вчені назвали продукт, який заборонений вагітнимВ одному з досліджень, яке було опубліковано у журналі Pediatrics, учені вивчили харчові звички вагітних. |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
Читайте также:
14.10 - 16:33 Как оральные контрацептивы влияют на риск появления тромбовЭто самый популярный у женщин способ не забеременеть. 14.10 - 16:12 Топ-5 продуктів, які не можна їсти натщесерцеДалеко не всі продукти, які ми звикли їсти на сніданок, вважаються вдалою ідеєю для ранкової трапези. 14.10 - 15:41 В Таиланде нашли новый вид динозавров с «акулоподобными» зубамиУченые обнаружили в Таиланде скелет нового вида динозавра, имеющего «акулоподобные» зубы. 14.10 - 15:10 Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?Взяв в руки экзотический плод, можно сходу определить его оригинальные корни, пра-пра-пра-прародителей. 14.10 - 14:07 Магнитные бури в октябре 2019: прогноз по датамОктябрь 2019 будет не слишком сложным месяцем в геомагнитном плане. 14.10 - 13:03 Думка вчених: чому потрібно гуляти хоча б 20 хвилин на деньУ цілому ми виявили, що відвідувачі парку повідомляли про поліпшення емоційного стану після прогулянки 14.10 - 12:31 Объявили обладателя нобелевской премии в сфере медицины и физиологииЕе получат трое ученых, исследовавших поведение клеток в условиях нехватки кислорода. 14.10 - 12:01 Что происходит с телом, когда ты ешь овсянку?Овес является одним из самых здоровых видов зерен на земле. 14.10 - 11:58 5 продуктов, от которых стоит отказаться девушкам после 30-тиС возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых. 14.10 - 11:39 Канадские ученые предостерегли от повторного использования пластиковых бутылокУченые в Канаде объяснили, почему пластиковые бутылки не следует использовать по несколько раз. 14.10 - 10:51 В Париже прошел шоурум экологичных и этичных брендов The SustainablesВ Париже в рамках Недели моды сезона SS20 прошел первый в мире шоурум экологичных и этичных брендов The Sustainables. 14.10 - 08:29 Успевать в школе и на работе помогут эфирные маслаНагрузки растут, и после лета особенно тяжело войти в продуктивный ритм. 14.10 - 07:37 Загрязненный воздух приводит к облысениюУченые обнаружили неожиданную причину выпадения волос. 14.10 - 04:25 Не даем мозгу состариться: интеллектуальная готовка еды и «скоростные» кроссвордыВсе хотят дожить до преклонного возраста, сохранив ясное мышление. Как заставить мозг не стареть? 13.10 - 22:41 Balmain отказался от мехаОливье Рустен, модельер и креативный директор французского дома высокой моды Balmain, заявил, что больше не будет использовать мех в своих изделиях |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
Загрузка... |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
