|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 10:24
Соевое масло может навредить кишечнику| Питание
![]() Согласно исследованиям ученых, высокое потребление соевого масла способствует развитию воспалительных реакций в организме. В то же время уменьшается доля полезных для здоровья бактерий в кишечнике. Говорят, соевое масло полезно для здоровья. В течение многих лет оно было одним из самых популярных жиров, благодаря высокому содержанию мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Кокрановское международное объединение независимых ученых после рассмотрения всех проведенных исследований подтвердило: соевое масло полезно для здоровья, так как снижает потребление насыщенных жиров, содержащихся, например, в молоке, сыре и мясе, сообщает gut.bmj.com. Участники специального исследования были случайным образом распределены по двум группам. Люди в одной группе сократили количество насыщенных жиров в рационе и заменили их ненасыщенными, в основном растительными, маслами. Другая группа продолжала питаться, как и раньше. В результате у тех, кто снизил или в значительной степени заменил насыщенные жирные кислоты ненасыщенными, немного снизился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы полагают, важную роль сыграли роль полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 и омега-6 – которых много в соевом масле. Изменения в кишечнике Результаты показали: диета с высоким содержанием соевого масла, меняет микробиом уже через шесть месяцев. В то же время уровень липидов в крови и воспалительные процессы в организме увеличиваются. Ученые случайным образом разделили 217 здоровых человек в возрасте от 18 до 35 лет на три группы. В то время как содержание клетчатки и белка оставалось неизменным, соотношение углеводов и жиров было различным. При одинаковом потреблении калорий первая группа потребляла 20% жиров в виде соевого масла, в двух других группах – 30 и 40%. Участники исследования изменили свой рацион на шесть месяцев. Образцы крови и стула были проанализированы в начале и в конце исследования для определения воздействия на кишечную микрофлору и воспалительные процессы в организме. Рост числа микробов В то время как линолевая и арахидоновая кислоты вызывают воспаление, омега-3 оказывают противовоспалительное действие. Тем не менее, слишком большое количество омега-6 блокирует положительный эффект омега-3 жирных кислот. Вопрос в дозе Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|||||||||
Читайте также:
Как рассказать партнеру о сексуальных фантазияхДалеко не всегда в парах бывают свободные сексуальные отношения. Многие могут стесняться выражать свои чувства и желания, даже будучи уже длительное время в отношениях. Сотрясение меняет способ передачи информации в головном мозгеСильный удар по голове может заставить мозг буквально «подпрыгивать» внутри черепа. Диетолог сообщила о схеме здорового питания на деньПо мнению диетолога Ольги Григорьян, в ежедневном питании обязательно должны присутствовать животные источники белка. Простуда: как не заболеть повторноЧто надо делать в холодное время года, чтобы насморк, кашель, першение в горле не стали постоянными спутниками 10 вопросов, которые бесят любую женщинуБольшинство женщин — творенья чувствительные и нежные. И бестактные вопросы способны выбить их из колеи. Каких вопросов стоит избегать, чтобы не доводить до белого каления женщин? |
|||||||||
Читайте также:
06.12 - 13:29 Что едят люди, которые редко болеют: 7 секретов здоровьяДаже в сезон ОРВИ всегда есть группа людей, которые болеют реже других. 06.12 - 12:35 Популярное окрашивание из 90-х снова вошло в модуЭпоха девяностых годов сейчас на самом пике – не только на мировых подиумах, но и в салонах красоты. 06.12 - 11:32 Тренды пластических операций: на каких звезд хотят быть похожими людиПостепенно исчезает тренд на силиконовые формы 06.12 - 10:39 Стало известно, какая часть груди больше всего привлекает вниманиеПольские ученые в области пластической хирургии методом отслеживания смогли установить, какая самая привлекательная часть женской груди, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на Британский исследовательский институт. 06.12 - 09:27 Неправильное питание может привести к инвалидностиВ нашей стране более половины заболеваний, приводящих к инвалидности, связаны с нарушением режима питания и дисбалансом структуры продуктового набора. 06.12 - 08:29 Сыновья «возрастных» матерей подвержены болезням сердцаМальчики, которые появляются на свет у немолодых матерей, отличаются повышенной подверженностью болезням сердца. 06.12 - 07:28 Узловой зоб: как вылечить с помощью йодаВ каких случаях нужна операция на щитовидной железе 06.12 - 06:37 Как вести себя на утро после бурного корпоративаГрядет череда корпоративов и лучше быть заранее готовой к ситуациям, которые могут на них произойти. 06.12 - 05:24 Колики у новорожденного: как помочь малышу при боляхКолики у младенцев становятся большим испытанием для молодых родителей. 06.12 - 04:25 В США впервые пересадили сердце умершего человекаУникальную операцию провели американские хирурги в Университете Дьюка. Они пересадили пациенту сердце умершего донора. 05.12 - 23:24 Признаки воспаления легких, которые нельзя пропуститьЕсть более 30 видов пневмоний. 05.12 - 23:23 Донорская кровь может быть опасной из-за содержащихся в ней лекарствПроверка донорской крови показала, что она может быть «загрязнена» посторонними веществами – в частности, кофеином и целыми коктейлями из лекарственных средств. 05.12 - 22:27 Варикоз: 11 действенных способов профилактикиЧтобы варикозное расширение вен не прогрессировало, нужно выполнять несколько несложных правил 05.12 - 22:17 Названы способы улучшить кровообращение зимойХолод замедляет кровообращение. 05.12 - 21:45 Маска для кожи вокруг глаз на основе куркумы: три «золотых» рецептаС помощью популярной индийской приправы можно приготовить отличные «патчи». |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
Загрузка... |
|||||||||
|
|||||||||
|
|