|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 19:27
Эксперты посоветовали ежедневно есть определенные овощи и фрукты| Питание
![]() В мире существует целое множество овощей, полезные свойства которых незаменимы для организма человека. Таким образом, овощей оказывают благодарственное лечебное воздействие на организм, выполняя ряд следующих функций: возбуждая аппетит; повышая защитные свойства организма; помогая в работе желудочно-кишечного тракта; обеззараживая организм; снижая вес при похудании за счет своей низкокалорийности; очищая организм от различных токсинов и радионуклидов, препятствуя старению и развитию сахарного диабета 2 типа, а также способствуя активизации механизмов кроветворения. Конечно есть ряд индивидуальных функций у различных овощей, а также фруктов, которые назвали эксперты. В первую очередь это касается употребления цитрусовых, в которых содержаться витамины С и Р, каротин, калий и органические кислоты. По мнению специалистов, употреблять зелень необходимо каждый день, в период ее естественно роста на огородах. В ней есть витамины С, Р, РР, В1, В2, фолиевая кислота, калий и железо. Лук и чеснок – круглогодичные помощники в поддержании иммунитета. При правильном приготовлении, многими нелюбимая редька также может принести пользу. Этот овощ предупреждает развитие бактерий и вирусов, обогащая организм витаминами С, В1 и В2, калием, натрием, магнием и йодом. Дабы подлатать свои почки, эксперты сконцентрировали внимание не только на овощах и фруктах, но и на ягодах. Таким образом выходит, что те способны оказать положительное воздействие на мочевыводящую систему и слизистую оболочку мочевых протоков. Помимо всего перечисленного следует обратить внимание на Морковь, сельдерей, шпинат и тыкву – все эти продукты содержат в избытке витамин А, который полезен для почек. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The secret to a long life: discoveries in everyday habitsIn a study that carried out a large-scale study over several decades, scientists discovered that the secret to a long life may be hidden in simple daily habits. Тайна длительной жизни: открытие в повадках повседневностиВ исследовании, осуществившем масштабное исследование в течение нескольких десятилетий, ученые обнаружили, что тайна длительной жизни может скрываться в простых ежедневных привычках. Таємниця тривалого життя: відкриття у звичках повсякденностіУ дослідженні, що здійснило масштабне дослідження протягом декількох десятиліть, вчені виявили, що таємниця тривалого життя може ховатися в простих щоденних звичках. Развитие сети магазинов военной одежды и амуниции в УкраинеНа сегодняшний день в Украине наблюдается значительное развитие сети магазинов, специализированных по продаже военной одежды и амуниции Development of a network of military clothing and ammunition stores in UkraineToday, in Ukraine, there is a significant development of the network of stores specializing in the sale of military clothing and ammunition. |
|||||||||
|