|
|||||||||
|
|
||||||||
13.03 - 13:33
Великий пост 2019: здоровое меню на неделю| Питание
![]() Рацион для постной диеты на семь дней. Великий пост в 2019 году пройдет с 11 марта по 27 апреля. Период поста предусматривает ряд дней и недель в году, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов, можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Предлагаем вам недельное меню полезных и вкусных постных блюд. Понедельник Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай; Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ; Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив; Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина протертая с сахаром, цукаты. Вторник Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай; Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы; Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс; Ужин: Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей, чай со сливовым вареньем, цукаты. Среда Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай; Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками, овощной суп, пирожок с рисом; Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью; Ужин: Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай. Четверг Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель; Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирог с грибами и луком; Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами; Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай. Пятница В течение дня только вода и ягодные морсы; Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай. Суббота Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай; Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой; Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром; Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты. Воскресенье Завтрак: Каша манная с сахаром или оладьи из дрожжевого теста с вареньем; Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками; Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель; Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Как сохранить витамины при варке картофеля - советы экспертовВарка картофеля хоть и кажется простейшей кулинарной опцией, тем не менее, выполняется нами неправильно. Польские специалисты назвали всеобщую ошибку, не позволяющую приготовить полезное блюдо. Смузи с бананом и фундукомСмузи на соевом молоке с бананом, мёдом, мускатным орехом и фундуком. Ким Кардашьян: «Растительное питание полезно для тела»Ким Кардашьян заявила, что ее стройная фигура – заслуга растительного питания. Как воспитать ответственность в ребенке?Ответственность – это черта, которая отвечает за серьезное отношение человека к жизни. И воспитывать ее надо с детства. Как это делать? Придется потратить довольно много времени. Женское достояниеИ не только. О чём это я? О яичниках, конечно! Женские яичники с точки зрения природы самое ценное, что есть у человечества. Если они исчезнут, то прервётся нить жизни на планете. |
|||||||||
|