|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 06:31
Великий пост 2019: что можно есть каждый день недели| Питание
![]() Правила питания во время Великого поста 2019 по дням. Чтобы узнать, как правильно соблюдать пост, какие продукты разрешены и наоборот запрещены во время Великого поста, вам вовсе не обязательно быть опытным диетологом. Главное – это желание и стремление к цели. А мы познакомим вас с основными правилами поста. Великий пост 2019: запреты в питании Великий пост предполагает запрет на потребление мяса, птицы, молока, яиц, а также всех блюд, в состав которых входят эти продукты: сыр, сметану, сливочное масло, творог, кисломолочку, майонез, колбасы, выпечку с яйцами и т.д. Но даже самые строгие запреты во время поста не помешают вам питаться правильно, разнообразно и полноценно. Великий пост в 2019 году: питание по дням В разные дни недели церковным уставом предусмотрены свои правила и запреты питания во время Великого поста. В понедельник, среду и пятницу Великого поста разрешается исключительно сухоядение и пища без растительного масла. Что означает во время Великого поста питание, разрешающее сухоядение? Это достаточно строгая форма поста. При сухоядении следует отказаться от вареной, тушеной, печеной и жареной еды, т.е. полученной путем тепловой обработки, также запрещено растительное масло. Сухоядение предполагает употребление сырых овощей и фруктов по отдельности и в виде постных салатов. К примеру, из моркови, свеклы, топинамбура, репы, болгарского перца, тыквы, огурцов, помидоров, различных видов капусты, сельдерея, шпината, укропа, петрушки, редиса, лука и чеснока. Для вкуса можно добавлять соль, специи, лимонный сок. Не забывайте и о солениях, к которым относятся квашеные и маринованные овощи, грибы, фрукты и ягоды, в том случае если в процессе приготовления они не подвергались тепловой обработке. Пить можно соки, морсы, квас. То же касается фруктов и ягод в сыром и сушеном виде. Их также можно есть по отдельности, отжимать соки или комбинировать в салатах: яблоки, груши, клюкву, апельсины, ананасы, грейпфруты можно дополнять орешками, семечками, медом, изюмом, черносливом, курагой, инжиром и другими сухофруктами. Во время режима сухоядения не забывайте о таких ценных, сытных, питательных и к тому же очень вкусных продуктах как орехи и семечки. Их разнообразие просто радует: грецкий орех, бразильский, кедровый, арахис, миндаль, фундук, кешью, фисташки, а также подсолнечные и тыквенные семечки. Их можно есть по отдельности или в виде ассорти, а для вкуса добавить мед. Великий пост: продукты питания в дни с разрешенной горячей пищей В период Великого поста, когда разрешена горячая пища, можно разнообразить свой рацион, добавив в него блюда, приготовленные благодаря варению, тушению, запеканию: разнообразные постные супы, каши, запеканки, рагу, консервация, а также вареники, пироги и другая выпечка, компоты, чаи, отвары, кисели. В рацион добавляются крупы, бобовые, картофель, грибы, А вот в дни Великого поста, когда допускается использование растительного масла, ваше меню получает более обогащенный вкус, ведь с маслом гораздо интереснее и супы, и салаты, и выпечка. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Drei körperliche Symptome einer Eisenmangelanämie: So erkennen und behandeln Sie sieEisenmangelanämie ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper nicht genügend Eisen enthält, um genügend rote Blutkörperchen zu produzieren Три физических симптома железодефицитной анемии: как их распознать и лечитьЖелезодефицитная анемия является распространенным состоянием, возникающим из-за недостаточного количества железа в организме для выработки достаточного количества красных кровяных клеток Три фізичні симптоми залізодефіцитної анемії: як їх розпізнати та лікуватиЗалізодефіцитна анемія є поширеним станом, що виникає через недостатню кількість заліза у організмі для вироблення достатньої кількості червоних кров'яних клітин Chołodiec: Kto powinien uważać na ten przysmakChołodiec to popularne danie tradycyjnie przygotowywane z mięsa i warzyw Kholodets: Wer sollte mit dieser Delikatesse vorsichtig seinKholodets ist ein beliebtes Gericht, das traditionell aus Fleisch und Gemüse zubereitet wird |
|||||||||
|