01.03 - 23:41

Сколько на самом деле сахара в магазинных продуктах 


 

Если спросить человека, сколько сахара он употребляет каждый день, он ответит то, сколько ложек он кладет в чай или кофе. Но на самом деле это вещество содержится во многих продуктах, которые мы считаем полезными.

Газированные напитки и сладости содержат больше всего сахара, но это общеизвестный факт. Опаснее всего он там, где мы и не подозреваем о его наличии.

Около восьми кубиков сахара содержится в хлопьях для завтрака. Это почти столько же, сколько в сладких газировках. Именно поэтому их рекомендуют есть с утра — они повышают уровень инсулина в крови, и организм начинает вырабатывать энергию. Их называют «полусладкими продуктами» и относят каши в пакетиках, мюсли, творожки и йогурты.

Обезжиренные продукты содержат от пяти кубиков сахара — такую уловку производители придумали еще нулевых. Из-за маленькой доли жирности они теряют свой вкус, а потом его возвращают с помощью подсластителя.

Большое количество сахара можно найти даже в соленых продуктах. Например, соусы — в том числе майонез, кетчуп и томатная паста. И это — самые опасные продукты, так как они усыпляют бдительность покупателей. К тому же, помимо сахара в них содержатся жиры и усилители вкуса. К этому пункту также подходят колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты. Узнать концентрацию сладкого в них практически невозможно — производители не указывают его точное количество на упаковках.
Чтобы избежать лишнего потребления сахара, внимательно читайте этикетку — если это вещество стоит в числе первых, его точно там много. Следите за общей калорийностью продукта. Если в составе на этикетке не указан сахар, не спешите его брать, он может содержать и другие опасные сахарозаменители.

 https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Преждевременные роды повышают риск психических расстройств у ребенка

Согласно исследованию, опубликованному в Интернете 12 марта в JAMA Network Open, в подростковом и юношеском возрасте для недоношенных детей выписываются более высокие показатели по сравнению с теми, кто родился доношенными.
Подробнее »»

У женщины, вколовшей ботокс, парализовало лицо

Американка из Флориды вколола ботокс и продемонстрировала страшные последствия процедуры. Соответствующий ролик появился в TikTok-аккаунте девушки.
Подробнее »»

Врачи рассказали, чем особенно опасно заражение глистами

Когда поражение организма глистами (глистная инвазия) носит длительный характер, слизистая оболочка толстой кишки подвергается воспалению, и последствием данного процесса может стать раковая опухоль.
Подробнее »»

Пять основных признаков дефицита железа в организме

Железо является жизненно важным микроэлементом организма, поскольку участвует во множестве биологических процессов и, в первую очередь, в передаче кислорода в ткани и мышцы.
Подробнее »»

Хорошо для кожи: звездный врач советует не выбрасывать кофейную гущу

Для многих кофе - хорошее начало дня. Это делает вас здоровыми, а также предотвращает диабет, так как ускоряет обмен веществ. Но у кофе есть и совсем другое применение.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua