|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.02 - 08:36
Врачи посоветовали диету для пожилых людей| Питание
.jpeg)
Диета для пожилых людей – одна из актуальных и трудных проблем для диетологов. Задача такой диеты состоит в том, что снизить лишний вес, не снизив при этом объем мышечной и костной массу, а это весьма непросто. Ученые из университета Уэйк Форест (Уинстон-Сейлем, штат Северная Каролина) предложили версию диеты для пожилых людей. Это низкокалорийный рацион с высоким содержанием белка. Эффективность диеты были проверена с помощью добровольцев. Были приглашены 96 людей в возрасте старше 65 лет, у всех измерили вес, а также объем мышечной и костной массы. Они были распределены на две группы. Первой группе давали четырехразовое питание, богатое нежирным белком и овощами, и, вдобавок, не слишком калорийное. Представители второй группы ели стандартное меню. Затем ученые измерили общий вес и объем мышечной костной массы каждого участника. Выяснилось, что представители из первой группы похудели в среднем на 8 кг, при этом сбросив абдоминальный жир и сохранив свои мышцы и кости в норме или даже улучшив их состояние. Участники второй группы практически не потеряли весе. Американские ученые убеждены, что их вариант диеты, в которой должно быть больше белка, полезен для пожилых людей и поможет сохранить их долголетие. Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||