|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.02 - 08:09
Натуральные продукты на страже вашей красоты| Питание
.jpeg)
Пыльный воздух является причиной многих заболеваний. Люди, живущие в городе, заботятся о своем здоровье и стараются уехать в деревню, где могут насладиться природой и подышать свежим воздухом. Природа сотворила человека, но современная цивилизация оградила нас от нее. Ведь ничего более полезного и рационального нет, как то, что дает нам естественная окружающая среда. В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах, квасах, кисломолочных продуктах, зелени и рыбе. Кроме радикалов, натуральные продукты содержат необходимые макро- и микро- элементы. Фрукты в свежем виде это настоящая кладовая витаминов. При температурной обработке все полезные элементы исчезают, поэтому употреблять в пищу стоит только свежие продукты. Готовьте салаты из свежих овощей, и старайтесь заправлять их перед самой подачей на стол, иначе продукты начнут окисляться и терять витамины. Многие любят есть фрукты на десерт. Специалисты не советуют это делать, т.к. в сочетании с остальными продуктами они начинают бродить. Вместо чая и кофе старайтесь выпивать свежевыжатые соки, богатые полезными элементами. Конечно, фрукты растут не круглый год, и их сложно найти зимой. Старайтесь покупать продукты в соответствии со временем года. Для тех, кто хочет похудеть, лучше за полчаса перед едой съесть киви. Актинид, содержащийся там, помогает усвоению белков. Киви стимулирует клеточный обмен, приводит кровяное давление в норму. Благодаря содержанию клетчатки, фрукт уменьшает уровень холестерина в организме и нормализует пищеварение. К примеру, дыня помогает выработке серотонина, «гормону счастья». Самый обычный огурец тоже содержит витамины: B1, B2, C. Он способствует выводу шлаков из организма. Для девушек, желающих похудеть, можно устраивать разгрузочные дни. Целый день есть килограмм огурцов, распределенный на 3 приема. Польза натуральных продуктов не только в приеме внутрь, но и в масках, приготовленных из них. Фрукты и овощи - отличные помощники в сохранении молодости кожи. Старайтесь употреблять только натуральные продукты. Организму необходимы витамины для полноценного функционирования. А когда тело здоровое, а значит и красивое, то настроение улучшается.
Подробнее: http://www.justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Geruchsverlust im Alter: ein alarmierendes Signal für den bevorstehenden TodNeue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass eine Verschlechterung des Geruchssinns bei älteren Menschen möglicherweise nicht nur eine unangenehme altersbedingte Veränderung, sondern ein wichtiges medizinisches Signal ist Loss of smell in old age: an alarming signal of imminent deathNew scientific research proves that the deterioration of the sense of smell in the elderly may not be just an unpleasant age-related change, but an important medical signal Utrata węchu w podeszłym wieku: alarmujący sygnał zbliżającej się śmierciNowe badania naukowe dowodzą, że pogorszenie węchu u osób starszych może być nie tylko nieprzyjemną zmianą związaną z wiekiem, ale także ważnym sygnałem medycznym Потеря обоняния в пожилом возрасте: тревожный сигнал о скорой смертиНовые научные исследования доказывают, что ухудшение обоняния у пожилых людей может быть не просто досадным возрастным изменением, а важным медицинским сигналом Втрата нюху у літньому віці: тривожний сигнал про скору смертьНові наукові дослідження доводять, що погіршення нюху у людей похилого віку може бути не просто прикрою віковою зміною, а важливим медичним сигналом |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||