04.02 - 13:31

Отказ от завтрака не помогает похудеть


 

Австралийские ученые выяснили, что завтрак не играет важной роли в похудении.

Так, длительное время диетологи уверяли общество в том, что утренний прием пищи способствует похудению.

Такое заключение базировалось на двух принципах. Во-первых, завтрак помогает дольше не чувствовать голода, сокращая количество калорий в организме. Во-вторых, утренний прием пищи позволяет сжигать калории в течение всего дня.

Эксперты из Университета Монаша проанализировали 13 исследований, участниками которого стали 1146 человек. Также для проверки данной теории специалисты изучили 2 тысячи научных статей, написанных в период с 1990 по 2018 год.

Результаты исследований показали, что наличие завтрака в рационе не способствует сжиганию лишнего веса. Учёные считают, что многие выводы были сделаны лишь на основе наблюдений. Однако в данных случаях к похудению могли привести здоровый образ жизни или диета.

Кроме этого, люди, включающие в свой пищевой режим завтрак, ежедневно потребляли на 260 калорий больше, чем те, кто игнорировали утренний прием пищи.

http://sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Использование анестетиков в подростковом возрасте повышает риск алкоголизма в будущем

Раннее воздействие анестетиков может сделать подростков более восприимчивыми к развитию алкоголизма.
Подробнее »»

Гормональный сбой: основные причины нарушений

Гормональный сбой – это словосочетание звучит в кабинете доктора крайне часто.
Подробнее »»

Специалисты выяснили, как быстро солнечный свет уничтожает коронавирус

Проведя исследование, ученые из США выяснили, с какой быстротой солнечный свет может уничтожить коронавирус нового типа.
Подробнее »»

Дерматолог рассказала, что сохранить здоровый внешний вид на самоизоляции поможет автозагар

Находясь на самоизоляции, люди хотят выглядеть хорошо, но несколько ограничены в реализации этого желания.
Подробнее »»

Повышенное давление. Лучшая еда на завтрак, чтобы снизить его

Исследование ученых из Университета Лидса (Великобритания) свидетельствует: еда с высоким уровнем бета-глюкановой клетчатки эффективно помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...