14.01 - 12:44

Врачи назвали лучшие продукты-антидепрессанты


 

Необходимость входить в рабочий ритм после долгих новогодних каникул может провоцировать целый ряд нежелательных явлений – от упадка настроения до аффективного расстройства.

Быстро обрести форму помогают продукты-антидепрессанты.

Употреблять продукты-антидепрессанты, чтобы быстрее войти в активный ритм существования, посоветовал врач Дмитрий Панасюк. По словам эксперта, неприятный момент адаптации к рабочим будням, каким бы тяжелым он не был, все же временное явление. Продукты-антидепрессанты помогают сократить и его срок.

«Налегайте на натуральные антидепрессанты - ешьте шоколад, бананы и орехи небольшими порциями в течение рабочего дня, и вы заметите, что работать стало проще и приятнее. Отлично справляется с этой задачей и зеленый чай, употребляемый с сухофруктами», - дал совет врач.

Эксперт считает, что в момент, когда организму нужно настроиться на работу и более напряженное существование, не нужно ограничивать себя в еде, даже если за праздники был набран вес. Вместо ограничительных мер, по мнению специалиста, лучше вводить в рацион больше фруктов и овощей, рыбу, морепродукты.

Единственное, от чего эксперт полагает нужным отказываться (хотя бы на время), - это избыточно калорийные сладости, содержащие белую муку и жиры. По словам врача, такие продукты лишь провоцируют сонливость и ощущение усталости. Но зато можно есть шоколад, который питает мозг и способствует позитивным эмоциям. Кстати, помимо вышеназванных орехов и бананов полезно употреблять курятину – как и эти продукты, она способствует выработке гормона хорошего настроения серотонина.

http://ladyhealth.com.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Немного нарядиться не помешает!

Все родители на свете понимают, насколько иногда бывает сложно развлекать своих детей. И тут дело не только в количестве их энергии и запала, а и некотором разнообразии
Подробнее »»

Эксперт Ринат Гимранов: «Комплекс процедур NeuroHack способствует более быстрому и эффективному развитию когнитивных способностей»

Мечтаете оперативно и без особых усилий развить когнитивные функции мозга, улучшить память, восприятие, концентрацию, воображение и логическое мышление?
Подробнее »»

Ученые нашли связь между лишним весом и хроническим насморком

Заложенность носа приводит к снижению уровня кислорода в крови человека, в результате чего в организме начинает накапливаться жир. Это влечет за собой набор веса и даже ожирение
Подробнее »»

5 комплектов домашней одежды made in Ukraine, в которых ты будешь выглядеть стильно даже дома

Мы считаем, что чувствовать себя уверенной важно даже дома, поэтому предлагаем обзавестись стильным комплектом домашней одежды или пижамой, в которой тебе будет комфортно и красиво!
Подробнее »»

Ранние симптомы инсульта, о которых должен знать каждый

Инсульт часто сигнализирует о себе, когда становится уже поздно. Но есть несколько ранних симптомов, которые могут предупредить о развитии этого опасного заболевания.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua