13.01 - 14:07

Имбирная диета - весь секрет в имбирном чае


 

Имбирная диета – хороший выход для тех, кто не способен выдержать слишком строгие ограничения в еде. В некотором роде это даже не диета, а система питания, основанная на добавлении в рацион имбирного чая, который является главным секретом эффективного похудения.
Секрет эффективности имбирной диеты
Одна из важнейших причин набора лишнего веса – замедленный обмен веществ. Похудеть при медленном метаболизме практически невозможно, а постоянно подстегивать обмен веществ искусственными препаратами – вредно для здоровья.

Имбирь с древности считается натуральным стимулятором обмена веществ. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет кровоток и усиливает метаболизм. По отзывам женщин, попробовавших имбирную диету, положительные и стойкие результаты можно увидеть через 2-3 недели после ее начала.

Имбирная диета запрещена при язвенной и желчнокаменной болезнях в любых стадиях. Кроме того, не стоит употреблять имбирный чай во время беременности и грудного вскармливания.
Рецепт имбирного чая
Для приготовления имбирного чая вам потребуется 25 г измельченного корня имбиря и 1,5 литра кипятка. Заваривать жиросжигающий чай лучше всего в термосе, за 8-12 часов до употребления. Утром натощак выпейте первый стакан имбирного чая. В течение дня пейте имбирный чай между приемами пищи, последний стакан выпейте перед сном.

В имбирный чай можно добавлять мед, мяту и лимонный сок – это усилит его эффективность.
Рацион имбирной диеты
Во время имбирной диеты диетологии рекомендуют ограничить свой рацион 1500-1600 ккал в день. Исключите мучные продукты, сладости, полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасы, жареное и жирное. Соли в день употребляйте не более 5 г. Такой режим не только поможет избавиться от лишнего веса, но и позволит выработаться правильным пищевым привычкам, которые необходимы для удержания веса на оптимальном уровне.

Составите свой рацион так, чтобы в него входили фрукты, овощи, постные мясо и рыба, цельнозерновые каши и хлеб, яйца, нежирные молочные продукты, орехи, грибы, мед. Разрешено употребление небольшого количества темного шоколада с содержанием какао не менее 60%.

Придерживайтесь секрета стройности француженок – они всегда встают из-за стола немного голодными.
Питаться во время имбирной диеты нужно 5-6 раз в день - ешьте понемногу, но часто. Такой режим естественным образом ускоряет метаболизм и отучает организм накапливать жиры.

Примерное меню имбирной диеты выглядит так:
- завтрак: 100-150 г любой цельнозерновой каши на воде, яблоко;
- обед: 200 г тушеной грудки, салат из огурцов с зеленью и лимонным соком, овощной суп, фрукты;
- полдник: стакан свежевыжатого сока, кефира или молока;
- ужин: салат или тушеные овощи, вареное яйцо, яблоко;
- за 2 часа до сна: стакан молока или кефира.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

Коли потрібен ендокринолог: основні сигнали

Дізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика
Подробнее »»

Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровью

Для многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды
Подробнее »»

Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowia

Dla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua