|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 23:23
Эксперты назвали четыре лучших завтрака для похудения| Питание
Они содержат только полезные для здоровья продукты. Если вы хотите потерять или удержать вес, никогда не пропускайте завтрак. Это лучшее время, чтобы восполнить запас медленных углеводов, клетчатки и белка. Американские диетологи Стефани Кларк и Уиллоу Джарош поделились формулой здоровых и сытных завтраков, который помогут вам похудеть. Диетический завтрак должен содержать: Калорий: от 300 до 400 Овсянка на воде с орехами
1/4 стакана овсянки (объем хлопьев до варки)
Яичница-болтунья из 2 яиц Калории: 362 ккал 1 ломтик цельнозернового хлеба Калорийность: 395 ккал 1 мерная ложка протеинового порошка (20-30 г) Калории: 330 ккал www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|