|
|||||||||
|
|
||||||||
11.01 - 12:08
3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы| Питание
Разгрузочные дни помогают организму быстрее избавиться от набранных за время новогодних каникул излишков веса, — об этом рассказала врач Виктория Савицкая. По словам специалиста, голодать после обильных праздничных трапез излишне: метаболизм в этом случае замедляется, и организм переходит в режим сохранения калорий. Разгрузочные дни – самый предпочтительный вариант сделать фигуру стройнее.
«Для здорового организма сбросить несколько килограммов – не проблема, особенно если они недавно нагулянные. Разгрузочный день с правильно подобранным рационом перестроит организм на правильный ритм, ускорит метаболизм, запустит механизм избавления от вредных веществ», — отметила врач. Кефир. В течение дня небольшими порциями следует употребить полтора-два литра кефира. Дополнительно можно пить воду, включая минеральную, а также чай без меда или сахара. По словам врача, кефирный вариант разгрузочного дня оптимально подходит для отдыха и восстановления пищеварительной системы, нагруженной жирной и копченой пищей. Гречка и кефир. Сварите гречневую кашу без соли и масла, либо запарьте с вечера один стакан гречневой крупы в трех стаканах кипятка. Эту кашу нужно употреблять в течение дня небольшими порциями. Дополнительно можно пить нежирный кефир, до полутора литров в сутки. Также разрешены вода и несладкий чай. Плюс этого варианта «разгрузки» в том, что гречка дает организму полезные микроэлементы.
Medikforum newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|