|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 23:23
Эксперты назвали четыре лучших завтрака для похудения| Питание
![]() Они содержат только полезные для здоровья продукты. Если вы хотите потерять или удержать вес, никогда не пропускайте завтрак. Это лучшее время, чтобы восполнить запас медленных углеводов, клетчатки и белка. Американские диетологи Стефани Кларк и Уиллоу Джарош поделились формулой здоровых и сытных завтраков, который помогут вам похудеть. Диетический завтрак должен содержать: Калорий: от 300 до 400 Овсянка на воде с орехами
1/4 стакана овсянки (объем хлопьев до варки)
Яичница-болтунья из 2 яиц Калории: 362 ккал 1 ломтик цельнозернового хлеба Калорийность: 395 ккал 1 мерная ложка протеинового порошка (20-30 г) Калории: 330 ккал www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ból głowy: jak sobie z nim radzić bez lekówBól głowy to nieprzyjemne uczucie, które jest znane wielu osobom Головная боль: как с ним справиться без лекарствГоловная боль – это распространенное неприятное чувство, знакомое многим Headaches: How to Deal with Them Without MedicationA headache is a common unpleasant sensation that many people are familiar with Головний біль: як з ним впоратися без ліківГоловний біль – це поширене неприємне відчуття, яке знайоме багатьом Нужна ли мясорубка с «наворотами»? Разбираемся на примере BoschСовременная мясорубка — это уже не просто устройство для измельчения мяса. На рынке всё чаще появляются модели с множеством дополнительных функций |
|||||||||
|