|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 23:23
Эксперты назвали четыре лучших завтрака для похудения| Питание
Они содержат только полезные для здоровья продукты. Если вы хотите потерять или удержать вес, никогда не пропускайте завтрак. Это лучшее время, чтобы восполнить запас медленных углеводов, клетчатки и белка. Американские диетологи Стефани Кларк и Уиллоу Джарош поделились формулой здоровых и сытных завтраков, который помогут вам похудеть. Диетический завтрак должен содержать: Калорий: от 300 до 400 Овсянка на воде с орехами
1/4 стакана овсянки (объем хлопьев до варки)
Яичница-болтунья из 2 яиц Калории: 362 ккал 1 ломтик цельнозернового хлеба Калорийность: 395 ккал 1 мерная ложка протеинового порошка (20-30 г) Калории: 330 ккал www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|