|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.12 - 12:07
Врачи советуют питаться по часам| Питание
.jpeg)
Медики порекомендовали принимать пищу пять раз в день Специалисты в области здорового питания из Британии рекомендуют употреблять пищу в одно и то же время. Медики порекомендовали принимать пищу пять раз в день: три раза есть основательно и 2 раза слегка перекусывать. По их словам, подобный график суточного питания наиболее благоприятен для поддержания здоровья нервной системы и психики человека. «Завтрак лучше начать в 7 00 утра с овсянки или омлета, но можно позволить себе и блинчики. В 11 00 перекусите йогуртом или фруктами. Обед — в 13 00, а следующий прием пищи в виде небольшого перекуса в 16 00. Ужинать следует не позднее 19 00», — поделились эксперты оптимальной схемой питания. Предварительно исследователями был проведен эксперимент с участием 150 добровольцев. Их разделили на группы: в одной участники питались строго по часам, в другой – произвольно, в соответствии со своими желаниями. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||