|
|||||||||
|
|
||||||||
20.12 - 06:03
Названа весомая причина отказаться от овсянки на завтрак| Питание
![]() Все дело в фитиновой кислоте. Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все. Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья. Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны. http://healthystyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Frühe Anzeichen von Demenz bei Frauen: Was Sie wissen müssenDemenz ist eine ernste Erkrankung, die die kognitiven Funktionen und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigt Frühe Anzeichen von Demenz bei Frauen: Was Sie wissen müssenDemenz ist eine ernste Erkrankung, die die kognitiven Funktionen und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigt Wczesne objawy demencji u kobiet: co musisz wiedziećDemencja to poważna choroba, która wpływa na funkcje poznawcze i jakość życia człowieka Ранні ознаки деменції у жінок: що потрібно знатиДеменція є серйозним захворюванням, яке впливає на когнітивні функції і якість життя людини Cudowny Banan: Naturalny środek na zmarszczkiZ wiekiem skóra twarzy traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Wiele osób poszukuje skutecznych i niedrogich metod na redukcję oznak starzenia |
|||||||||
|