|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.12 - 12:01
Названы продукты, мешающие полноценному сну[184055](300x260).jpeg)
Алкоголь и безалкогольные напитки только мешают хорошему сну Ученые назвали продукты, которые мешают хорошему полноценному сну, который, как известно, восстанавливает силы. Врагами сна оказались не только кофеиносодержащие напитки. Мешают уйти к Морфею все жидкости, выпитые перед сном, а особенно алкоголь. Людям, которые очень трудно засыпают, стоит исключить его вообще. Спиртные напитки провоцируют частые пробуждения ночью, и как следствие, головную боль по утрам.
Ферментированная пища также является врагом хорошего сна. Различные жидкости, выпитые в немалом соотношении, заставляют вставать ночью для посещения уборной, пишет 24apteka.com. В ферментированных пище содержится аминокислота тирамин. Она обладает способностью стимулировать мозговую активность. Это просто не позволит вам уснуть и полноценно отдохнуть. Комфортному засыпанию мешают кислые продукты. Они увеличивают кислотность и способны вызвать изжогу и дискомфорт в ночное время. Старайтесь употребить продукты с высокой кислотностью, хотя бы за три часа до предполагаемого ухода в сон. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Natural methods of lowering blood pressure: advice from doctorsIn a world where cardiovascular disease is becoming one of the most common problems, lowering blood pressure is an important goal for many people. Натуральные методы снижения АД: советы от врачейВ мире, где сердечно-сосудистые заболевания становятся одной из самых распространенных проблем, снижение АД является важной целью для многих людей. Naturalne metody obniżania ciśnienia krwi: porady lekarzyW świecie, w którym choroby układu krążenia stają się jednym z najczęstszych problemów, obniżenie ciśnienia krwi jest ważnym celem dla wielu osób. Натуральні методи зниження артеріального тиску: поради від лікарівУ світі, де серцево-судинні захворювання стають однією з найпоширеніших проблем, зниження артеріального тиску є важливою метою для багатьох людей. Ученые обнаружили напиток, замедляющий процесс старенияСтарение – это естественный процесс, который влияет на всех людей. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||