|
|||||||||
|
|
||||||||
12.11 - 07:03
Твой идеальный полезный завтрак по знаку Зодиака| Питание
Не секрет, что вкусный и полезный завтрак — залог отличного дня. Однако меню его отнюдь не универсально для представителей разных знаков Зодиака. Мы выяснили, почему омлет утром подходит для Овнов и Дев и совершенно не приемлем для Водолея. ОВЕН Представитель огненной стихии от природы очень энергичен, но лишь в том случае, если не будет пропускать завтрак. Подбросить дровишек в печь активного Овна поможет сдержанная классика жанра: максимально пресная овсянка, белковый омлет с кусочком цельнозернового хлеба, творог с ягодами или яйцо пашот. Шоколадные эклеры, бекон, острые и соленые деликатесы чреваты для подопечного Марса перевозбуждением. ТЕЛЕЦ Гедонисты-Тельцы, как ни странно, редко разнообразят свои завтраки — могут месяцами монотонно есть овсянку. И зря: разносолы жизненно необходимы этому земному знаку, чтобы максимально запасти энергию на день, ведь она у него копится медленно. Подойдет все самое калорийное и сдобное: брускетты, сырники, круассаны, яйца Бенедикт, глазунья с беконом, омлет или блинчики. Все низкокалорийное лучше оставить на вечер. БЛИЗНЕЦЫ Как известно, представители этого знака славятся своим непостоянством. Листая за столом фэйсбук-ленту, они к тому же могут не заметить, что съели сэндвич с тунцом или выпили третью чашку кофе. Близнецы не терпят рутины, но именно она им рекомендуется хотя бы за утренней трапезой: обстоятельно съеденный завтрак не на бегу поможет пище пойти впрок и контролировать количество калорий. РАК Представитель водной стихии двояко относится к утренней пище: либо совсем индифферентно, либо с замашками гурмана. В любом случае представителям знака лучше выбрать что-то простое и понятное, что несложно в приготовлении. Например, французский тост с рикоттой и медом. ЛЕВ Львы из тех, кто покупает кулинарные книги, увлекается кухнями мира и любит импровизировать. Естественно, тот, кто любит и умеет готовить, не прочь вкусно поесть — иногда сверх меры. Избежать излишеств в начале дня поможет старый добрый олдскул: каши, яйца, сырники со сметаной и вареньем. А экзотику вроде вафель из цукини с лососем лучше отложить до обеда. ДЕВА Трудолюбивые Девы чаще всего спешат на работу, не завтракая вовсе. Отличной мотивацией для представителей знака не пренебрегать утренней трапезой станет небанальное и вкусное меню, чтобы завтрак превратился в удовольствие. Вспоминаем ароматную шакшуку с куркумой, тортилью с кинзой, питательный омлет с лососем, бабановые панкейки с кленовым сиропом и нежнейший творожный пудинг — аппетит уже разыгрался? ВЕСЫ Весы совершенно неразборчивы в еде: могут намешать за один присест все, что есть в меню, и в результате переесть. Совет: тщательно фильтровать утренний рацион, ограничивать себя одним питательным блюдом и не растягивать завтрак на два часа. СКОРПИОН Горячие сдобные булочки, острые омлеты и фастфуд — гастрономические вкусы у этого знака водной стихии совпадают с Овном. Плохая новость: жирные и острые кулинарные этюды для представителей знака — табу. А вот сладкое утром совсем не возбраняется. Кстати, сладости тоже могут быть полезными: морковный чизкейк, ванильные маффины с грушей, шоколадный пудинг с клубникой, гранола с натуральным йогуртом — меню ограничено только фантазией. СТРЕЛЕЦ Стрелец стремится к правильному питанию с особым рвением и готов, не успев проснуться, выпить смузи из огурца, сельдерея и редьки, веря, что этот напиток даст мощный заряд борости на весь день. К сожалению, он даст лишь ощущение дискомфорта, так как сырые овощи содержат кислоты, которые натощак крайне нежелательны. Волшебной силой правильной еды обладают привычные всем суперфуды: козье молоко и сыр фета, овсянка, яйца, фрукты — Джейми Оливер вариации на заданную тему даже собрал в отдельную книгу. КОЗЕРОГ Козероги вместо завтрака любят поспать лишние полчаса. Начать приучать себя к утреннему приему пищи лучше с чего-то простого, например, с мюслей с йогуртом, фруктового салата или сырных гренок за компанию с эспрессо. ВОДОЛЕЙ Представители знака Водолей испытывают тягу к готовке и превращают завтраки в ритуал. Основательно подкрепиться, не засиживаясь за столом, помогут быстрые плотные завтраки: каша быстрого приготовления, тост с творожным сыром, чесночные гренки, яичница по-французски. РЫБЫ Рыбы — консерваторы: если уж привыкли есть по утрам блинчики, то могут следовать привычке по полгода. Поэтому про пирожные на завтрак им лучше забыть навсегда, но в остальном себе можно не отказывать. Главное — сделать меню разнообразным: тост с арахисовым маслом, рисовая каша с корицей, панкейки с черникой, сметанные лепешки с сыром, шпинат с яйцом. Новый день — новое блюдо. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. |
|||||||||
|