|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 22:04
Английская диета для идеального весаВсе продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты. Продукты из первой и третьей группы нужно есть четыре дня в неделю, из второй - три. Остановимся подробнее на каждой группе. ⠀ Белковые дни Можно есть любое мясо и рыбу, приготовленные без гарнира и панировки, желательно в минимальном количестве масла. В небольшом количестве разрешаются мясные деликатесы. Одобряется любой сыр, молочные или кисломолочные продукты без добавления фруктов или сахара, а также грибы. ⠀ Высокоуглеводные дни Можно есть любые крупы, хлеб, макароны, картофель, конфеты и пирожные. Важно не добавлять в блюда мясо, рыбу, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. ⠀ Фруктово-овощные дни С утра до вечера безо всяких ограничений можно есть сырые овощи и фрукты – без соли, масла, сахара, взбитых сливок и прочих глупостей. Овощи и фрукты разрешены любые, даже калорийные бананы и виноград. ⠀ Абсолютно во все дни можно пить чай и кофе без сахара, а в углеводные дни – можно и с сахаром и даже сухой алкоголь, сухие вина и крепкие напитки. Результат диеты – идеальный вес и крепкий иммунитет. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Entdeckungen in der Medizin: Die wichtigsten Anzeichen für das Auftreten von WeisheitszähnenDie Zahnheilkunde bleibt immer einer der interessantesten Zweige der Medizin, insbesondere wenn es um die Entstehung von Weisheitszähnen geht Nowe odkrycia w medycynie: Główne oznaki pojawienia się zębów mądrościStomatologia zawsze pozostaje jedną z najciekawszych gałęzi medycyny, szczególnie jeśli chodzi o powstawanie zębów mądrości. Нові відкриття у медицині: Основні ознаки появи зубів мудростіСтоматологія завжди залишається однією з найбільш цікавих галузей медицини, особливо коли йдеться про виникнення зубів мудрості Korzyści zdrowotne mleka wynikające z mleka: fakty i badaniaMleko to nie tylko smaczny napój, ale także cenne źródło składników odżywczych, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca. Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. |
|||||||||
|