Женщины разных стран мира и диета. Француженки

Француженки всегда веселые и энергичные. В отличие от американок, практически все француженки изящные и стройные. Если средний вес 35-летней американки при росте 162 см составляет 73, 5 кг, то 35-летняя француженка весит в среднем 66,5 кг при таком же росте.

В чем же секрет француженок? Если секрет японок заключается в употреблении большого количества морепродуктов, то их секрет –молочные продукты. Они очень любят йогурты и сыры, благодаря которым их организм «работает как часы».
Кстати, ученые Франции доказали, что йогурты с живыми бактериями не только способствуют очищению организма, но и снижают риск заболевания раком груди. В меню на обед и ужин у них обязательно есть сыр. Кроме того, они не представляют себе ужин без бокала хорошего вина. Жительница Франции и дня не проживет без бутылочки минеральной воды. Большое количество воды, выпитой за день, помогает им вывести шлаки и токсины из организма.
В отличие от японок, они обожают круассаны, пирожные и багеты, но в их рационе так много овощей и так мало жира, что все эти углеводы, которые они получают, наслаждаясь хрустящей корочкой багета, просто нейтрализуются. Салаты француженки едят с не меньшим удовольствием, чем круассаны. Королевой овощей во Франции, по праву, считается спаржа, которую француженки готовят с соусом бешамель и сыром. Благодаря рациону богатому овощами, жительницы Франции редко страдают заболеваниями желудка. Самая популярная во Франции приправа – горчица, которая, кстати, улучшает пищеварение. Что касается потребления мяса, жительницы Франции съедают 29, 5 кг в год, что на 6 кг меньше количества мяса, потребляемого нами.

И, кроме того, у француженок более размеренный темп жизни, чем у нас или американок. Как у гречанок и итальянок у них двухчасовой обеденный перерыв во время которого они могут не только насладиться изысканной французской кухней, но и полноценно отдохнуть. В отличие от нас, они не «заедают» стресс шоколадом.

Девиз француженок: «Извлекай из жизни максимум приятного и полезного!» Их образ жизни наиболее приближен к нашему, как впрочем, и образ жизни итальянок. Но, в отличие от нас, они больше двигаются и умеют наслаждаться «маленькими радостями».

Рацион жительниц Франции и Японии отличается, но их объединяет отношение к «кухне». Для них, приготовление пищи и сервировка – настоящее искусство, которое приносит наслаждение и удовольствие.

http://rusmama.net