|
|||||||||
|
|
||||||||
14.09 - 13:05
Как поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть| Питание
Во время увеличения периода голодания люди теряют больше жировых резервов Первый прием пищи нужно начать не ранее десяти утра, а самое приемлемое время для ужина: около 18:00. Специалисты Университета Суррея дали совет людям, желающим похудеть. Для этого им нужно позже завтракать и раньше ужинать. Такой режим дает возможность потерять в два раза больше лишней массы, чем какие-либо другие. Для подтверждения своей теории научные сотрудники Университета провели опыт, пригласив нескольких добровольцев. Ученые запрещали им принимать пищу после ужина и до утра следующего дня. Люди ели меньше жирного и сладкого и пили меньше алкоголя. В результате респонденты за десять недель эксперимента потеряли 2% от своей массы. Ученые сообщили, что участники опыта потеряли большой объем веса из-за изменения времени употребления еды. Снижение уровня жиров они связали с тем, что организм начинал более активно сжигать запасы энергии. Во время увеличения периода голодания с шести вечера и до десяти утра респонденты теряли больше жировых резервов под кожей. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|