04.09 - 14:02

Почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения


 

Вся правда о кофеиновой зависимости

Наверняка, твое утро неизменно начинается с чашечки кофе. Считается, что этот напиток помогает проснуться и взбодриться, а ведь это именно то, что нужно после пробуждения. Но действительно ли это так? Кофеин действительно бодрит. Однако, если мы пьем кофе рано утром, когда содержание гормона бодрости в крови и без того высоко, то организм будет заменять естественный прилив сил из-за кортизола, на искусственный.

Итог этого достаточно печален. Во-первых, у тебя, скорее всего, будет развиваться зависимость, так как организм, привык уже к внешним стимулятором, и будет вырабатывать значительно меньше кортизола. Ты будешь чаще чувствовать себя вялой и, как следствие, захочешь пить больше кофе. Однако и это будет не слишком эффективно, так как достаточно скоро твой организм перестанет реагировать на кофеиновый стимулятор так, как раньше.⠀

Получается, что самое лучшее время для распития кофе: с 10 утра до 12 и с 14 до 17. После 17 часов кофеин может уже негативно воздействовать на твой сон.⠀

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua