|
|||||||||
|
|
||||||||
04.09 - 14:02
Почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения| Питание
Вся правда о кофеиновой зависимости Наверняка, твое утро неизменно начинается с чашечки кофе. Считается, что этот напиток помогает проснуться и взбодриться, а ведь это именно то, что нужно после пробуждения. Но действительно ли это так? Кофеин действительно бодрит. Однако, если мы пьем кофе рано утром, когда содержание гормона бодрости в крови и без того высоко, то организм будет заменять естественный прилив сил из-за кортизола, на искусственный. Итог этого достаточно печален. Во-первых, у тебя, скорее всего, будет развиваться зависимость, так как организм, привык уже к внешним стимулятором, и будет вырабатывать значительно меньше кортизола. Ты будешь чаще чувствовать себя вялой и, как следствие, захочешь пить больше кофе. Однако и это будет не слишком эффективно, так как достаточно скоро твой организм перестанет реагировать на кофеиновый стимулятор так, как раньше.⠀ Получается, что самое лучшее время для распития кофе: с 10 утра до 12 и с 14 до 17. После 17 часов кофеин может уже негативно воздействовать на твой сон.⠀ www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|