04.09 - 11:08

Легкая вечерняя диета


 

Для тех, кто питается нерегулярно и не может уснуть без ужина.

Первый твой завтрак должен состоять из вареного яйца, ломтика хлеба, который должен быть подсушен, а также 1/2 стакана сока.

Следующий завтрак состоит из порции каши, сваренной из овсяной крупы, в которую можно добавить молоко и одну столовую ложку изюма.

Калорийность каждого из этих двух вариантов составляет 200 ккал.

Рацион твоего ужина должен быть представлен любым сытным горячим блюдом и десертом на выбор. Можно, например, съесть запеченную курицу с гарниром или рыбу. Или любой питательный овощной салат с гренками.

Потеря веса во время вечерней системы похудения является легкой и быстрой. Не нужно прикладывать какие-то усилия, вечером можно все, однако потребуется строгое следование ее условиям, которые касаются завтрака. Очень важно, чтобы последний прием пищи был не позднее 20:00.

Вечерняя диета весьма эффективна. За пару недель вполне реально сбросить 5-6 килограмм. И это при том, что не придется изнурять собственный организм продолжительным голоданием.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Wie unsere Nieren die Notwendigkeit signalisieren, einen Arzt aufzusuchen

Nieren sind lebenswichtige Organe, die viele Funktionen erfüllen, darunter das Filtern von Blut, die Regulierung des Wasser- und Salzhaushalts und die Produktion von Hormonen
Подробнее »»

How our kidneys signal the need to see a doctor

Kidneys are vital organs that perform many functions, including filtering blood, regulating water and salt balance, and producing hormones
Подробнее »»

Как наши почки сигналят о необходимости обращения к врачу

Почки – это жизненно важные органы, выполняющие множество функций, включая фильтрацию крови, регуляцию водно-солевого баланса и производство гормонов
Подробнее »»

Як наші нирки сигналять про необхідність звернення до лікаря

Нирки – це життєво важливі органи, які виконують безліч функцій, включаючи фільтрацію крові, регуляцію водно-сольового балансу та виробництво гормонів
Подробнее »»

Niepożądane i szkodliwe działanie imbiru

Imbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua