04.09 - 08:05

Как похудеть на 2 размера всего за неделю


 

Очень эффективная диета.

Завтрак - одинаковый. Ежедневно - кoфe или чай (можно зеленый),2 печенья или 50 г сыра.

Понедельник
обед - 200 кефира, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 г нежирного твopoга, 1 куриное яйцо, 2 oгypца.

Вторник
обед - 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин - 125 г нежирного твopoга, 1/2 л мoлoкa.

Среда
обед - 90-100 г сыра, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин - 200 г caлaта, 2 яйца.

Четверг
обед - 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин - 200 г caлaта, 1 куриное яйцо, 50 г вареной колбасы без жира.

Пятница
обед - 125 г твopoга, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин - 90-100 г колбасы, 1 куриное яйцо, 1 пучок зелени или 1 томат.

Суббота
обед - 200 г простокваши, 2 яблока или апельсина;
ужин - 125 г творога, 200 г молока.

Воскресенье
обед - 90-100 г колбасы, 1 огурец;
ужин - 90-100 г сыра, 1 пучок зелени.

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Wie unsere Nieren die Notwendigkeit signalisieren, einen Arzt aufzusuchen

Nieren sind lebenswichtige Organe, die viele Funktionen erfüllen, darunter das Filtern von Blut, die Regulierung des Wasser- und Salzhaushalts und die Produktion von Hormonen
Подробнее »»

How our kidneys signal the need to see a doctor

Kidneys are vital organs that perform many functions, including filtering blood, regulating water and salt balance, and producing hormones
Подробнее »»

Как наши почки сигналят о необходимости обращения к врачу

Почки – это жизненно важные органы, выполняющие множество функций, включая фильтрацию крови, регуляцию водно-солевого баланса и производство гормонов
Подробнее »»

Як наші нирки сигналять про необхідність звернення до лікаря

Нирки – це життєво важливі органи, які виконують безліч функцій, включаючи фільтрацію крові, регуляцію водно-сольового балансу та виробництво гормонів
Подробнее »»

Niepożądane i szkodliwe działanie imbiru

Imbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua