|
|||||||||
|
|
||||||||
03.09 - 21:07
Медики назвали 5 продуктов, которые снижают аппетит| Питание
Наверняка, у всех бывают случаи, когда мы не можем справиться с внезапно наступившим чувством голода и съедаем намного больше, чем необходимо.
Чтобы контролировать аппетит и не навредить фигуре, включайте в свой рацион следующие 5 продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Здоровье и красота. Кофе Умеренное употребление этого ароматного напитка (без добавления сахара и молока) способствует снижению аппетита. Такой эффект достигается за счет содержания в нем антиоксидантов и кофеина. Авокадо Этот фрукт является достаточно калорийным, однако, он содержит необходимые организму мононенасыщенные жирные кислоты и даже небольшое количество этого плода надолго избавляет от чувства голода. По словам медиков, употребляя авокадо, вы ускорите обмен веществ, без правильной работы которого похудеть практически невозможно. Яйца Как показывают исследования американских ученых, люди, которые употребляют на завтрак яйца, в течении дня испытывают чувство голода намного реже и насыщаются меньшими порциями во время обеда, чем те, у кого первый прием пищи состоит из других продуктов. Специи и пряности Среди специй и пряностей, которые помогут справиться с чрезмерным аппетитом и ускорить процесс переваривания пищи лучшим выбором будут корица (приводит в норму уровень глюкозы в крови, повышенный уровень которой проявляется сильным чувством голода), имбирь, гвоздика, перец чили, куркума. Яблоки Поскольку яблоки содержат много пектина и пищевых волокон, которые наполняют желудок и дают чувство насыщения, употребляя их в качестве перекуса, вы надолго забудете о желании сьесть что-нибудь вредное и калорийное. Источник: Новости Ю Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego kobiety po 40. roku życia powinny zrezygnować z kawyNiedawne badanie wykazało, że spożywanie kawy przez kobiety w wieku powyżej 40 lat może mieć pewne negatywne konsekwencje zdrowotne Чому жінкам після 40 років варто відмовитися від кавиДослідження останніх років виявило, що вживання кави жінками старше 40 років може мати певні негативні наслідки для здоров'я Products for preserving the health of teethDental health is an important aspect of overall well-being, and proper nutrition plays a key role in this Produkte zur Erhaltung der ZahngesundheitZahngesundheit ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens und die richtige Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle Produkty chroniące zdrowie zębówZdrowie zębów jest ważnym aspektem ogólnego dobrego samopoczucia, a prawidłowe odżywianie odgrywa w tym kluczową rolę |
|||||||||
|