|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.09 - 17:32
Учёные выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть| Питание
.jpeg)
Поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса, говорят результаты эксперимента учёных из Университета Суррея в Великобритании. Описание исследования, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences, приводит научный портал EurekAlert. В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Они придерживались традиционного рациона питания, без строгих ограничений, но девять из них завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали. В итоге люди, изменившие время приёма пищи, похудели в два раза больше, чем люди, питающиеся по старому графику. Также первая группа заявила, что у них снизился аппетит и уменьшилось количество перекусов в течение дня. Как мы видели у этих участников, соблюдение такого приёма пищи не всегда может быть совместимо с семейной и социальной жизнью. Но нужно стремиться к этому, поскольку потенциальные преимущества такой диеты очевидны, — заявил доктор Джонатан Джонстон из Университета Суррея. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Chodzenie po schodach: jak prosty ruch może poprawić zdrowieChodzenie po schodach to prosta i niedroga forma aktywności fizycznej, która może mieć znaczący pozytywny wpływ na zdrowie Treppensteigen: Wie einfache Bewegung die Gesundheit verbessern kannTreppengehen ist eine einfache und kostengünstige Form der körperlichen Aktivität, die sich deutlich positiv auf die Gesundheit auswirken kann Stair climbing: How a simple movement can improve your healthStair climbing is a simple and affordable form of physical activity that can have a significant positive impact on your health Ходьба по лестнице: как простое движение может улучшить здоровьеХодьба по лестнице — это простая и доступная форма физической активности, которая может оказать значительное положительное влияние на здоровье Ходьба сходами: як простий рух може покращити здоров'яХодьба сходами — це проста і доступна форма фізичної активності, яка може мати значний позитивний вплив на здоров'я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||