|
|||||||||
|
|
||||||||
01.09 - 08:01
Что приготовить из авокадо?⠀| Питание
Авокадо – идеальный компонент для разнообразных блюд. Конечно, его можно употреблять и в чистом виде, просто нарезая кусочками и класть на тосты, но это не весь перечень возможностей, которые у нас есть, когда на руках пара плодов авокадо. Из авокадо получаются очень вкусные и полезные салаты. Некоторые кулинары считают, что авокадо в любом блюде может стать заменителем картошки. Только более полезный и менее калорийный. Кроме того, авокадо – отличный и очень полезный ингредиент для разнообразных смузи и детокс-йогуртов.⠀ В чем польза авокадо? В мякоти авокадо находятся все витамины, которые мы только можем себе представить. Здесь и витамин групп Е, В, А, С, К, РР, а также фолиевая кислота, которая очень важна и полезна для организма. Кроме того, в авокадо находятся кальций, фосфор, калий, железо, сера, медь, натрий, магний, кобальт, марганец и хлор. Еще в авокадо содержатся моно жиры, которые усваиваются организмом, не откладываются на бедрах и дарят чувство насыщения. Витаминный салат из авокадо Ингредиенты: капуста брокколи 1 шт.; 1. Отвари брокколи, разломанную на маленькие соцветия, 2-3 минуты в кипящей воде. Слей и промой под холодной водой. 2. Отвари в кипящей воде горошек 1-2 минуты. Промой под холодной водой. 3. В большой миске смешай брокколи, горошек, нарезанный небольшими кусками огурец, нарезанное кубиками авокадо, петрушку и мяту. 4. В отдельной миске соедени лимонный сок и оливковое масло. Сбрызни салат и посыпь фетой. .cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Tea and its benefits for the body: scientific factsTea is one of the most popular drinks in the world, and for thousands of years it has been used not only to quench thirst, but also in traditional medicine Tee und seine Vorteile für den Körper: wissenschaftliche FaktenTee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird seit Jahrtausenden nicht nur zum Durstlöschen, sondern auch in der traditionellen Medizin verwendet Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne |
|||||||||
|